小时候我是一个不喜欢说话的孩子，似乎哭和笑还有其他的情绪都不允许表达，或被打断或不被理解。后来，心疼身边受苦的人，身体疾病的苦，精神的苦以及无法言说的苦。那时幻想着自己有一天可以有力量让自己找到解决痛苦的方法，幻想着有一天可以帮助有缘无缘的人解脱痛苦。
就这样在痛苦与解脱痛苦中慢慢成长。前些年因为没有力量只是想着，在命运之轮的带领下日复一日地生活着，大学后学习了心理学的知识，学了身心灵的课程，感受到了越来越真实的自己。
六年前在自己最迷茫的时候梦见了对我来说最重要的两位老师。一位老师带着佛珠梦里和我说“修行先修心。”另一位老师只是看着我，眼神坚定有力，头上都是白光，只是那一眼便让我从梦中醒来，四点钟打开了电脑去qq好友里找到我的一个朋友的相册，从他的相册里翻到了梦中的老师，那是心的力量。几个月后我见到了梦中的老师，现实中竟然和梦里的样子完全一样，相遇的时刻眼泪一直流，仿佛是流浪了几千年的心找到了家和归宿。六年的时间里把老师教授的方法运用到生活中，一点点在心里从没长大的孩子成长为和实际年龄相符的状态。
2020年我辞去了工作十年的三甲医院的工作，因为心中爱着心理学，还有着一种说不明的情愫，听到读到“度苦厄”三个字就会泪流满面。在工作之余学了心理咨询师，婚姻家庭咨询师的课程，参加过几个工作坊，也刚刚考取完心理健康教育的教师资格证，希望会有一个新的开始。
于是辞职后开始读书，开始尝试写作，开始尝试录制短视频。我是一个普通又平凡的人，也许能力还有些弱，但是心里对于写作有着一份热爱，我希望自己可以写出我心，可以传达我所知道的，日后更希望别人可以通过我的文字所有疗愈和成长。如果说写有一个初心的话，希望我也可以利用这种方式度苦厄。
书写是最动人的自我陪伴。“你要相信能说会写是你与生俱来的能力。我很享受写写写的时刻。写着写着就忘记了时间，写着写着就流下了眼泪，写着写着就陷入了深深的思考，写着写着自己就冷静了下来会和自己的心更近，会更加真实地看见一件事，一个人，慢慢地走出剧情。有时把一件不起眼的小事写出来，记录下来，过了一段时间再重新回头看看真的会把自己感动到，曾经的某个瞬间会带给自己很深的感动，渐渐地发现写这件事本身就是很美好的。
在写作中，我慢慢发现写的好坏不重要，写出来的成果不重要，重要的是有没有坐下来开始做，有没有允许自己写到心底去。写这一个动作成为我们唯一的理由，写出来的文字只是写这个过程的记录而已。
《心灵写作》中有这样一句话我很喜欢分享给你们。"有位朋友曾对我说：相信爱，它便会带你到你需要的地方。我想加上以下几句：“相信你所爱的事物，坚持做下去，它便带你到你需要去的地方”。别太过担忧安全与否的问题，一旦你开始去做自己想做的事，内心深处终将获得很大的安全感。"
这种自我陪伴让我离自己更近，也让我在有任何情绪波动时都不再孤单也不再惧怕，写出来的文字会给我力量，也会带我前行。
书写也是传递情感和智慧的方式。同样的话，在不同的时间地点看到感受会不一样；同样，从不同的人嘴里说出来也是有不一样的功效。我一直不明白为什么我的老师说的话，听起来即使很普通也会让我泪流满面，会让我在寸步难行的日子里充满了勇气，在我不知道怎样办的时候都会从内心里听到他们的声音，脑海中浮现出他们曾经打给我的字。后来渐渐地懂了行动，语言，甚至是意念都是很重要的，有时候有些事在起心动念的一瞬间就已经有了结果。
读到书中的一些文字我会感受到被懂了，会惊讶原来这件事还可以这样处理，会赞叹作者的心，作者的文字，发自内心地感到他/她怎么写的这么好呢？也有一些公众号的文章会触动我，同时也让我多了几双看世界的眼睛，增加了的认知。情感上知道能说会写是每个人与生俱来的能力，现实中我和我希望成为的样子是有差距的，也是这种差距让我有动力想要去坚持也让我活的更加真实。不仅是关于写的，也是关于人生的。
书写对我而言也是一种修行，让我照见自己的内心，那些头脑中闪过的念头让我知道自己原来并不是那么美好的，自己也曾无助无力同时也是又有智慧的。在书写中会有烦恼也会有破除烦恼的过程，如果可以我希望把这件事坚持一辈子。不知道从何时起老师的眼神会陪伴我很久，我想坚持对自己对他人有益的事情，书写是其中很重要的一项。我心中有一盏光也许是星星之火，但足以燎原，希望书写这件事也能照亮你的心。
【无戒学堂】
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