第一个法则是归属。在家族系统中，我们不允许任何人或关系被排斥。
第二个法则是序位。序位法则的第一点，先来者优先。先来者更有资格去承担他们自己的快乐，获得成功。序位法则的第二点，新系统优先。新系统更有资格和权利生存。
第三个法则：平衡。
本节我们要讲的平衡原则涉及付出和接受。付出就是给别人赋能，给别人爱，给别人关怀，给别人帮助。接受就是获得。一般人肯定认为接受更舒服。表面上确实是这样的。
接受别人所给予你的是一种罪责形式，也就是让自己感觉到更不舒服的一种形式，这是隐藏很深的一种动力。
试想一下，如果你的父母为了你做了太多的事，我们的内心深处是会有负罪感的，我们会想着偿还这份情。如果你的伴侣为你做了太多的事情，你也会觉得不好意思去背叛他。当接受了一些东西，却给你自己增添了内在的不舒适，或罪责感时，你觉得自己被迫担负起了更多的责任。
接受和付出的平衡原则里面的第一条很重要，就是你拿到的东西和给出去的东西要平衡。
如果我们想要在我们的亲密关系、事业，或人际关系中取得成功，我们首先要学会的是付出，同时也让别人有机会付出。
一味付出的人会让别人产生愤怒，被付出的人会有巨大的压力，这种压力会导致关系的解体。我们应该保持施和受的平衡。同时，我们需要记住，“被需要”是一个人很深很深的需要。
其实最简单的付出的方法就是给予对方感谢和赞美，这样就可以平衡了。
所以当你明白被人需要也是一个人很重要的需要的时候，你会允许自己的父母去表达，接受他们想要给你更多的爱。你可以和他们说，如果你们不来唠叨，那还有谁唠叨呢？因为你们是我的爸爸妈妈呀！这样他们心里面会觉得舒服和放松。
助人者综合征，说的就是这一类人。不停地帮助人的本质是什么？其实是一种隐性的加害。
海林格曾经说过，无论是谁，只想付出不想接受都只是想维持那种高高在上的感觉而已，更像一种禁欲的人，他们用最小的方式来参与生命，坚持一种清白无辜的幻想，不能全数地接受他们需要的东西，也不能给别人机会付出，并为此表达感激，他们选择封闭自己的欲望，希望借此摆脱需求和义务。
所以，在亲密关系当中，如果有一方永远在无条件地付出，另外一方肯定会感觉窒息。
同理，在朋友或者社交关系中，若一方总在无条件付出时，另一方最终会逃离他，会感觉到愤怒。因为面对一个人对你无条件的、永恒的付出，你也许会感觉难以消受，甚至变成一种慢性的折磨。
如果你的父母给你的不多呢？那也很简单，你仍然可以去感谢他们。因为他们给你的最大礼物，并不是那些所谓的关心和爱，那些都不是最重要的，最重要的是你的生命。你要知道，任何其他的东西，别人都可以给你，除了生命。
不管父母是什么人，不管他们曾经做过什么事情，孩子从父母那里接受的最有价值的财富就是生命。父母为什么可以成为父母？不在于他们有多么完美，多么有力量，而在于他们给了你生命，孕育、诞下了你。
一个曾经被父母伤害过的孩子，仍然可以说：“是的，你们仍然是我的父母。你们的一切是我的一切，我承认你们是我的父母，并接受你们生下我这个事实。我接受你们给我的好处，也接受你们对待我的方式。”当孩子这样做、这样说的时候，其实能让父母和自己都获得最大程度的滋养。
所以作为孩子，当父母给出有害的东西的时候，我们需要做的是拒绝和放下。我们并不需要全然接受父母给的一切。我们留下好的，坏的放下。
感谢你能感谢的，感恩你从父母这里收到的。接受他们是不完美，并且无法改变的现实。同时告诉自己，他们就是我的父母，他们就是这个样子的，我同意。
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