周检视

海外组的90天践行之后进入1000天践行的第三个90天【杉山1000天践行第12周90天】（月周检视八大关注）

90天温馨时刻

一、健康

新冠奋斗 7/24-8/2满10天整可以外出，体质虚弱的原因8/6日仍然在恢复期。

健康的身体有多重要再次感受到自己和家人的健康需要正确的意识提高

目标：早起5-6每天做到

早睡：22:00每周（做到6次）午睡40分钟

运动：健冥想🧘散步

二、家庭

23号下午发烧🤒️小朋友25日上午发烧🤒️已经过了危险期，但是我体力恢复咳嗽痰➕后背疼，在努力做恢复

没给老人增加负担是最大的安慰

三、事业

个人停滞状态，检视、检讨中…

计划下周开始恢复正常

四、学习

感谢伙伴们的关心支持

这一周基本没有去学习，放开自己

五、成长

健康的重要性

六、休闲

放空大脑🧠

七、社交

偶尔和小伙伴们线上联系文问候一下，其他无

八、效能

1，感受到伙伴们努力奋斗工作学习 生活的分享，自己需要努力

2.1000天践行读书《高效能人士的7个习惯》

思维导图的教程 要实践都没实现

3、睡眠很好

下周三只大青蛙（目标）：

1、运动  身体调理

2、早睡22:30

3、思维导图

新工作一个月的跟踪 ，目标管理加强

感恩分享

1，朋友圈 人际关系也坐断舍离 的管理

2，感恩小组小组学习加强做到 细致到写人生规划 梦想版 思维导图

3，专注 顺带艾、P2、mai开发新区和新领域