一：事件 课程中
二：应对 一致型
三：感受
四：想法
自己不接纳自己的胆小。自己讨厌小时候的自己。
那么不好怎么能接纳呢？别人都不嫌弃，自己却嫌弃。突然想起来老师说，内在小孩不仅要疗愈还要滋养她。忽然就接纳了
自己不满意父母的行为，自己都具有。
复训真是必要的，每次收到的都不一样。过往需要疗愈的还很多。
五：期待
我对别人的：接纳我，支持我，宽容我
别人对我的：敞开
自己对自己的：投入
六：我的模式
一到课上就困
七：我的深层需求 安全感，被接纳
八：做什么满足我的深层需求
疗愈，陪伴，接纳
九：生命力 向上
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