一、本周回顾，包括本周的计划完成情况,四象限时间管理分析，做得好的和需要改善的，自己的满意度打分(说明为什么)
本周在京陪伴家人，都是生活方面的事，没有了心里的埋怨，做这些事情的时候，心里少了纠结矛盾，心情平和了很多，效率也高了很多。
还去田地里，干了几天的农活（和孩子一起），身体上有些累，但感觉充实而有意义，挺好的！
陪孩子写作业，定好的节奏（每天5页+朗读录音），我们3人的状态都有变化（我和妈妈统一要求，做完作业再做其它的，孩子承诺了自己的事情，也尽可能去完成），从开始的急燥、焦虑、对抗、逃避，到现在的平和、坚持，明显感觉顺畅了很多。
做的不好的地方是：观注自己的时间太少了，群里的互动也几乎没有，作业也因为拖沓而没有写，整体而言，打7分。
二、成长感悟，包括生活感悟、读书学习和群里共修收获以及小组互动和灵魂伴侣互相支持的收获。
一天做饭炒菜，因为白菜的事情，引发了我和太太的争辩：我把白菜洗好、切开，放在盆里就给她了，之后她就倒在锅里炒，端上来后，发现有很多水，我问她怎么有这么多水？她说，你给我的盆里就有很多水；我说，你可以把菜控控呀；她说，我控了，水还是多；我说，你应该怎样怎样……
来来回回，说了很多，在太太的提醒下，发现自己确实陷入受害了，一直在为自己开托，内心声音是：不管我做的好不好，你都要检查啊！不管我怎样做，你都要兜底啊！我已经这样了，你不能负责吗？你比我强，就应该你负责！我比你弱，就应该你照顾我！
自己把责任推出去，就想证明这事与我无关，出了问题不要怪我，不是我的责任，这样就证明我是无辜的，是“好人”。
自己把主权交出去了，就想换来别人对自己的照顾，我弱、我无助，你强、你厉害，我可以依附于你，你要保护我。
实际上是，自己把力量交拖了，偶尔能换来别人的照顾，大多数时候是没有人愿意照顾我，结果呢，我认为把宝都压你身上了（心都给你了），你不为我负责，是你不对，是你的问题，是你白眼狼，不应该相信你，都怪你，心里埋怨你千遍万遍，让自己完全的掉入受害者的情绪里，像怨妇一样的指责、埋怨，却看不到，这都是自己恭手相让的结果。
调整：
①.看到自己的受害，把主权拿回来，不管你怎样，对于这件事，我怎么做能让它更好；②.为自己负责，选择承担，即便做错了，也没关系，一次次的试错，才能走向成功（何况，事情本身没有对错，对错是头脑的加工演绎，是因为自己害怕出现不想要的结果，头脑提前暗示自己别出错而已）。③.关系里没有强弱，大家都是平等的，只有当一方放弃主权时，另一方才不得不承担责任的，反而后者是越承担越有力量，前者越后退越无助，看到这一事实，把自己放在平等的位置上，为自己赢得更多的力量！
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