今日冥想体验

1、今天我冥想的时长是： 20分钟

2、今天我练习（冥想+今天练习实践）中的感受是

❤我的现在是由于我过去的选择带来的结果。我的未来由我当下的每一个努力和选择组成。批评指责抱怨结果并不能解决问题。

❤发现自己无法做到一心二用，昨日听心理课的同时并练字，实在是完成完成不了，现在的我每次做一件事的情况偏多。

3、今天我发现自己的优点是：用改变的态度代替批评指责。