终于还是被影响了，总以为经过一段时间的沉淀，不说就会慢慢消散，还是做不到。
昨晚睡觉前 被娃的言行给激怒了，本来小事变成了导火线，让自己的情绪大爆发，感觉 悲伤逆流成河，强忍着到点睡觉。一晚上都在做梦 还是连续的。
早上醒来 啥也不记得。但情绪低落，直到外出公园，晒着太阳 才感受一些温暖。
跟队友有些争执，现在想想是自己多虑了，每个人有自己的路要走 有自己的方式 我更应该考虑自己的情绪 而不是 从来都是考虑别人。我要学会抽离出来。
终于还是被影响了，总以为经过一段时间的沉淀，不说就会慢慢消散，还是做不到。
昨晚睡觉前 被娃的言行给激怒了，本来小事变成了导火线，让自己的情绪大爆发，感觉 悲伤逆流成河，强忍着到点睡觉。一晚上都在做梦 还是连续的。
早上醒来 啥也不记得。但情绪低落，直到外出公园，晒着太阳 才感受一些温暖。
跟队友有些争执，现在想想是自己多虑了，每个人有自己的路要走 有自己的方式 我更应该考虑自己的情绪 而不是 从来都是考虑别人。我要学会抽离出来。
一、减少对他人的依赖 二、降低期待 三、爱自己，照顾好自己
“以后要做到对他人减少依赖，降低期待，并爱自己。”
愤怒，不仅仅指当愿望不能实现或为达到目的的行动受到挫折时引起的一种紧张而不愉快的情绪，而如今也存在于对社会现象以及...
善待他人即善待自己 从因果定律来看，除了善待自己会得到幸福外，善待他人也会 当得到幸福。对他人友善，就是种下幸福的...
善待自己虐待他人 虐待自己善待他人 善待自己善待他人 虐待自己虐待他人
今天是我25岁生日，在这个陌生的城市里，最好的闺蜜给我买个生日蛋糕，送了精心准备的礼物，请我吃了饭。今天收获了一些...
善待生活，善待他人，善待自己，也许我们都需要把生活过的很惬意，其实你并不需要很努力，更不需要活成他人期待的样子，我...
虽然我对自己说，要善待自己，善待他人，善待世界，但发现实际对自己并不是无条件的爱，并不是善待自己。 因为我会贬低自...
善待自己 善待生活 善待他人。
善待他人、善待自己
本文标题：减少对他人的期待 善待自己
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