跑步三

我又来更新啦！今天是我跑步的第二十一天啦，整整三周，五公里已经成为一种日常了，这最近的一周中，我还跑了两次十公里，都是晚上跑的，觉得夜跑状态还不错。坚持跑，你就会越来越轻松。

跑步第十五天，连续跑了五公里，走路五公里。现在觉得很畅快，身体很轻盈，似乎是瘦了一些，虽然体重并没有下降的很明显，但是明显感觉肚子上的肉变得比之前紧实一些了，我相信，这并不是我的错觉。中午跟朋友一起吃的沙县小吃，有肉，有菜，有汤，有饭，着实不错，算是对自己的一种犒劳吧。晚上刮风，照例跑了五公里，逆着风的快感，和身体上的疲惫不停的抗争，然后再相互抵消，而我也不停的和自己的内心做着斗争，然后寻求突破和超越。

跑步第十六天，连续慢跑五公里，又照例走了五公里。可能是昨天陪朋友出去消耗的体力有些多，感觉很累很累，跑的过程中，我不断调整自己的呼吸，不停的告诉自己，一定要坚持下去。晚上有些不顺利，不知道为什么，头有些晕晕的，但还是坚持跑完了五公里，感觉越来越不好，似乎要一头栽倒似的，就赶紧回去了。回到住的地方，喝了一杯牛奶和一些水，心想会不会是有些低血糖，上网一查才知道，我这种情况应该是脑供血不足引起的头晕头疼。所以跑步的朋友们一定要注意了，根据自己的身体状况来调整自己的跑量，注意安全，适当增减。

跑步第十七天，慢跑五公里，走路六公里。昨天因为头疼的厉害，早早就睡了，休息好了，又迎来一个元气满满的早上。起得很早，头已经不疼了，洗漱完就出去跑步了，还是慢跑了五公里，完全没有那种晕晕的感觉了，状态还不错，所以便多走了一会儿。回来吃了全麦面包，还有一份粥，一个苹果，一杯牛奶，吃的有些多，撑撑的。晚上跑了六公里，因为今天吃的多点儿多，肚子鼓鼓的，所以刚开始跑起来的时候简直太痛苦了。不过四公里之后明显好多了，感觉肚子里的东西在慢慢被消化掉，真好。很多事情，你觉得你可能做不到，但是坚持下来，你回头看看，不禁感叹：也不过如此嘛。

跑步第十八天，慢跑六公里，走路五公里。当然这个数据记录的是晨跑，因为我习惯晨跑回来写运动日志。左侧的小腿有些疼，可能是跑步的过程中姿势不对造成的，就想着晚上跑的时候一定要注意调整。早上定的五点的闹钟，但我却没有起来，，五点半才爬起来去洗漱，然后就出门了。可能是周末的缘故，街上人很少，车也不多，最适合跑步了。又想到月底回家能吃到香椿和粽子，就无比有动力啊。晚上跑步之前冲了个热水澡，换上了干净的衣服和跑鞋，就出发了，瞬间元气满满啊，就是喜欢这样的状态。跑了十公里，我自己也没想到，这是第一次跑到十公里。出发之前无意看到了偶像陈意涵的微博，跑了8.88公里，我想这就是我的目标了。跑到后面越来越轻松了，达到这个目标的时候想着离十公里也不远了，就接着跑，直到跑到十公里，那时候，成就感简直爆棚！我真的没有想到我能跑下十公里，只是心里想着这个目标，脚步不停就好了。回来发现右脚内侧磨出一个水泡，我默默拿过针，扎破，把里边的透明液体挤出来，心想：睡一觉，明天还是一只好脚！早跑步中，你会慢慢成就自己，渐渐发现人生的方向越来越清晰······

跑步第十九天，慢跑五公里，走路五公里。还好，昨天晚上的十公里并没有影响今天的晨跑，所以并没有那么累，尤其是穿着干净的衣服和跑鞋，清清爽爽的，那种感觉特别好。今天还是五点多一点儿起得床，洗漱完就出发了，感觉自己的状态越来越好了。对了，运动前可以喝一杯淡盐水，促进肠胃的蠕动，跑步过程中还不容易渴，对于我来说还是很受用的。晚上跑了七公里，无奈风沙太大，各种沙尘，杨絮，柳絮往鼻子里，嘴里钻，着实痛苦。停下往回走，到了住的地方一看天气，才发现预报的是沙尘暴，不过顺风的时候，那种被风推着往前跑的感觉还是很爽的。

跑步第二十天，慢跑六公里，走路四公里。早上还是刮着大风，跟昨天相比，毫不逊色。而且不管我往那条路上跑，全部都是逆风。但我还是坚持跑了六公里，感叹生活不易，跑步也不易啊。所以说，人生不如意十有八九，越是这样，越要迎难而上。我只是想问什么时候能不刮这样奇怪的风啊？杨絮柳絮什么时候能告一段落？晚上又出去跑步，完成了人生中第二个十公里，越来越喜欢跑步，越跑越轻松了，跑步开始让我的生活良性循环，真是让人不胜欢喜。每次跑下十公里都不敢相信，因为觉得不可思议。而这种每次的不相信，而最后又做到了，那种感觉，真的是无法言说的成就感。其实我想说，你只要勤快，生活中的一切困难都能够克服。如果你想去做一件事，那就不要找任何借口，去做就好了！

跑步第二十一天，慢跑五公里，走路五公里。早上肚子空空的，有些恍惚，就出门了。有点儿累，明显没有夜跑的状态好，还是努力的跑完了五公里的基础跑量，然后快走。我这次提高了快走的速度，因为小腿好酸，我想以毒攻毒，以酸制酸会更有效。快走了五公里，小腿肚果然没有那么疼了。天色阴阴的，好像要下雨似的，不过这完全不会影响到什么，即使下雨，我也可以撑着伞，或者披着雨衣，在雨里欢快舞蹈。把运动当做一种舞蹈，你会发现，它其实很美好。

跑步的日子还在继续，希望看到这篇文章的人们能够倍受鼓舞，没看到的也能拥有自己美好的人生，无论如何，接下来的日子，不要愧对自己便好。

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