时间管理名人堂 — 194 夏天

作者: 周助人 | 来源:发表于2018-07-24 22:04 被阅读0次

入选时间：2018年2月12日

入选级别：季级

入选理由：夏天，女，26岁，一名医务工作人员。因为在医院上班，压力大事情多，总感觉有做不完的事情，加上各类医学考试繁多，各种繁琐的事情让她的记忆力一度下降，对工作上的事情越来越感到心有余而力不足。机缘巧合之下，她在网上看到了大脑时代的相关信息，试听了一些课程之后，对记忆有了初步的了解，让她看到了生活的一些希望，果断加入会员行列跟随千余人一起学习。她庆幸一开始就接触到时间管理，以及后期借助海绵时间APP的相应学习与运用。立即行动法、四象限、GTD无压力工作法让夏天逐渐学会了在面对一堆的事物时，应当如何根据事情轻重缓急进行分类，以及如何更好的执行各类事件；番茄工作法让她更加明白专注做事的好处；二八定律法让她学会了要事第一的处理原则；时间日志法和习惯养成法让她把每天的任务都列在清单中，大小事件可视化，日复一日的坚持逐渐在养成自己良好的生活习惯。时到今日，她变得更加自律，工作学习更加高效，对生活也更加自信。为感谢她对记忆吧的支持及对海绵时间体系的实践和分享，特入选为时间管理名人堂第194位成员。

夏天的时间管理名人堂成长历程

一、自我介绍

夏天，女，26岁，是一名医务工作人员，平时在医院上班，工作繁忙，压力大，学习考试也众多，在各种劳累之下生活变得忙盲茫。幸运的是能够成为大脑时代特级会员，通过时间管理的学习和运用，我把我所有大大小小的事情列入到海绵时间APP中，并综合运用立即行动法，二八定律法，时间日志法，四象限法，习惯养成法和GTD无压力工作法，现在我已经能够高效率解决生活中所有的繁杂时间，明白了一个最大的道理就是时间就像海绵里的水，挤挤还是会有的，在此我借此感激大脑时代的负责任的导师们，每次对我的帮助和督导才让我逐渐向过去的自己蜕变，让自己变得越来越好，谢谢你们！

二、过关心得要点

左级:海绵时间理论总心得

1、秒级—立刻行动法

我分析了自己拖延的主要原因是：逃避，自信不住，没时间，事难，侥幸心理，遗忘，属于重度拖延，也明白了改变拖延唯一的方法就是立刻行动！学习了立即行动法后我最大的收获就是当遇到一些事情不想做总是给自己找借口的时候就不要顾虑太多，立刻行动，防止自己的负面想法耽误了计划，我相信以后自己做事情不会拖拖拉拉、总是找借口、总是不自信，而是想到什么立刻行动！

2、分级—番茄工作法

以前我在执行重要又有点困难的任务比如备考复习的时候，我总是不能长时间专注，一会喝水一会玩手机，最后发现很多事情都浪费了宝贵的时间。通过番茄工作法，我明白了两件很重要的事情就是黑洞时间难以避免，我们能做到的就是尽量减少黑洞时间；番茄工作法是抛开所有杂事专注目标连续工作25分钟，中间不能被其他事情打扰（如果在番茄工作时间中被突发事件打扰，如果被打扰事件很重要则先处理突发事件，否则继续完成原有工作），25分钟结束，再休息5分钟，利用5分钟去把杂事完成，希望自己以后能够贯彻番茄时间法，高效率完成自己的时间。

3、时级—二八定律法

通过二八定律法则的学习和运用，我把所要完成的时间进行分类并且列入海绵时间的日周月年清单当中，并且对自己的分类进行排序，坚持要事第一原则，与此同时把所有困难的事情进行拆分，一直拆解到每件事情都很简单为止，这样子我生活工作中都变得没有什么困难的事情，每一件事都如此简单。我现在明白了要事第一的重要性，希望以后能在生活各方面都能够很好的运用二八定律。

4、日级—时间日志法

时间＋事情记录方式＝历史/日程，海绵时间的日周月年清单帮助我记录重要事情、烦琐事情、有趣事情等等来记录着我的过去，也在帮助我提前准备工作、任务跟踪、制定目标等方面来向我的未来致敬。通过时间日志法和海绵时间APP的使用，我深深感受到时间记录法能让我们看清我们的时间去哪了，督促我以后要利用好海绵时间的优势来提高自己的效率，让每天的忙碌有意义，坚持做好每天的事情，未来我一定会感恩现在的每一件事情。

5、周级—四象限法

四象限法是根据事情的重要和紧急程度而把事情分到坐标系四个象限去的方法，通过四象限法，我逐渐学会了根据事情的轻重缓急程度来处理事情，什么事情应该立刻做或者延迟做，什么事情应该多做或者少做甚至不做，现在都能够很好的把握。当事物又多又乱的时候，四象限法的运用对我的帮助是相当大的。

6、月级—习惯养成法

命运是由性格决定，性格又由习惯决定，每个微小习惯的叠加将决定我们的命运。良好的习惯需要坚定的意志力去执行，我认为在养成良好习惯的过程中海绵APP确实对我起到了鞭笞作用，会有一种动力迫使我不停地去执行我清单中的事件，每当我给我的清单的打√的时候会有如释重负的感觉，更有一种充实感，希望接下来会更好的利用这个软件，养成好习惯，养成好性格，在细水长流的努力中逐渐改变自己的命运。

7、季级—GTD无压工作法

GTD是无压工作的整体解决方案，特点是清单化，系统化；GTD包括了5个步骤：收集→处理→组织整理清单→回顾→执行。通过GTD工作法，我借助海绵时间APP帮助自己理清楚所有大大小小的事情，让事情多而不乱，在慢慢养成自己好习惯的同时让自己体验到每次完成任务的快感，我也在形成着自己的时间大数据，我相信在未来的某一天回过头来观看的时候会感激此时做的每件大小事。

右级：海绵时间app使用心得

在软件便签、目标、日程、习惯4个清单中，把我所能想到的事情都放入其中并标色排序，将所有大大小小的任务可视化，清空大脑之后我只需要把任务清单上面的事情逐个解决，而不再像从前那样事情多得无从下手。海绵时间App一边在记录着我生活大大小小的繁杂事件，一方面让爱忘事情的自己不会落下生活中的每一件必须要做的事情，另一方面还能让自己根据事情的轻重缓急程度来完成事务，极大的提高了自己的效率。除此之外，日督导，日连签，日清单的任务让我每天都有一种推力去执行，逐渐养成了有效执行事件的好习惯，让自己变得更加自律，在完成事情感觉自己在进步的时候自己也变得更加自信。总而言之，海绵时间App在记录着我人生的大数据，是在督促我前行的好伴侣。

三、通关后，对时间管理的新认识

一个人在管理时间的时候就是在管理自己，在把握时间的时候就是在操控自己的命运，到如今，我印象最深刻的认识就是：时间就像海绵里的水，挤挤还是会有的。

四、未来之路与感谢

1、未来之路

未来是靠现在的坚持和努力，做好当下的每一件我要做的事情才能成就我的未来，我会持之以恒的去学习好记忆体系的每个我要学习的模块，一边脚踏实地一边仰望星空，成为自己想成为的模样。

2、感谢

加入会员不足一个月的时间，接触到了殇婉风老师和叶落老师，他们是很负责的导师，在我学习的过程中不停地督促我并解答我的疑惑，给我提供了很多帮忙，在此深表感激！也非常感谢群里面晚上给我们上课的老师，在大脑时代其实很多时候学到的真的不仅仅是记忆体系的这些模块里面的东西，最重要的是从这些优秀老师的身上反思到了自己的不足，也会顺着老师的想法和观点去思考自己的人生道路和人生态度，正所谓三人行必有我师焉，更何况我和这么多优秀的人一起学习，深感荣幸，谢谢你们！

五、学员与导师互评

1、学员评导师

我的时间管理导师殇婉风定期来跟进我的学习进度情况，并耐心的对我写的帖子提出意见，谢谢殇婉风老师带领我进入我的第一次名人堂！

2、导师评学员

夏天是我带出的第四名时间管理名人堂。夏天是个很认真的学员，我也很开心的能带她进入名人堂，帖子写得非常好，常常让我觉得我是假的导师。这不就应证了“长江后浪推前浪，前浪死在沙滩上”了吗？很高兴能看到这么强劲的后浪，以后一定会有更好的表现。继续加油！

附：所有通关心得网址

左级过关心得：

1、秒级—立刻行动法：http://www.jiyi8.cn/thread-119525-1-1.html

2、分级—番茄工作法：http://www.jiyi8.cn/thread-119531-1-1.html

3、时级—二八定律法：http://www.jiyi8.cn/thread-119533-1-1.html

4、日级—时间日志法：http://www.jiyi8.cn/thread-119665-1-1.html

5、周级—四象限法：http://www.jiyi8.cn/thread-119666-1-1.html