文/阳光下的小红帽
如何走出“迷茫”这种状态
“姐，我想辞职了。” 前几天晚上，90后的表弟给我发了一条微信。
“怎么啦，前段时间聊天的时候，不是还挺好的吗？”
“公司几个月没有发工资了，你说我20几岁一小伙，朋友聚会什么的都要用钱，女朋友想买个淘宝，我还要算一下钱够不够用。这样下去不行啊。”
“姐姐支持你，那你去找工作了吗？还是想到要做点什么呢？”作为姐姐，我以为表弟想清楚了自己要走的路，我不想像父母一样对他的决定给太多的质疑和压力，毕竟他很年轻，有很多种可能性。
可是表弟沉默了一会，告诉我，“其实我也没想好，我现在很迷茫。”
那天晚上我没有给他任何建议，因为我突然想起了几年前的自己。大学毕业后的两三年，我自己也经历了一段漫长的迷茫期。那段时间我对工作不上心，因为不喜欢，可是又到了上班的年纪，家里面一催，就随便找了一个工作；我也不想谈恋爱，因为觉得自己不够好，不够漂亮，遇见好的不自信，不好的又不喜欢，内心觉得有一天我可以变成女神，然后遇到韩剧里的欧巴。
我觉得自己大学时候挺优秀的，可是毕业以后的状态不如自己期待的那样，所以我很疑惑，也很迷茫，有一身的热血却没有地方挥洒。所以我天天打游戏、看小说、那两三年看遍了起点、潇湘、红袖各大小说网站的排行榜。
其实我的父母很爱我，可是作为老一辈的父母，他们当时的关心更多的是担心。因为看到我的不努力，觉得我浪费了大好的青春，于是用过来人的身份开始洗脑工作，可是他们不知道，这种关心让我压力越来越大，也越迷茫。我深深的感受到不被理解的痛苦，那会儿多么希望有一个长辈，能体会我的感受，和我谈谈，给我指点指点。
其实，我和大多数迷茫的人一样，不是主动迷茫的，我们是被动的。因为我们内心真的很不喜欢这种人生状态，我们也很想像鸡汤文和励志小说里的主角一样金光闪闪，有一个开了挂的人生。
可是在一段时间里，当我们陷入了迷茫的沼泽里，越是努力想出来，好像陷得越深。
我在百度输入关键句“我很迷茫怎么办”，出现了很多的提问，然后每一个问题后面都有很多热心的回复。
——你应该确立自己的目标，然后一步步分解计划去做。
——你应该去发现一些自己喜欢的爱好，比如画画、弹琴、种多肉。
——你可以尝试活在当下，去面对当下的问题。
……
这么多年过去了，看到这些答案我如当年一样，感受到大家的善意，却觉得好像并没有什么用。至少当年我看了很多的答案后，喝了很多的鸡汤，继续无奈地迷茫。
其实和大家分享自己的经历，只是想说，我们每个人在不同的阶段，都可能会进入一个迷茫的状态。其实这种状态不是病，却比病厉害，真的得治。
1、迷茫真的只是一种状态
A、对当下的不满意（感情、家庭关系、工作、职业发展、朋友等等），却因为自身和资源的局限性找不到解决的办法；
B、对未来感到不安全，没有自信未来会是什么样子；
C、进入一个新的环境或则人生的阶段性转折点，对现状思考后想要改变却又没有完全想清楚；
D、当下各方面太安逸，对生活感到麻木，找不到快乐的感觉。
……
无论是ABCD或哪一种迷茫，当事人都是痛苦的、无奈的、不知道应该怎么办、对任何事情也提不起兴趣。但是我们能看到，这些都是我们的一种状态和感受。我们的身体还是健康的，我们的智力也是正常的。一切的情绪都是来自我们的思想。
2、无论是哪一种迷茫，请停止思考
思考有时候很好，可以让我们有理性、有逻辑、创新，做事很多的事情。但是思想太快，有时候我们的身体和现在还在原地，思想已经在千里之外了。正是因为思维的这种空间穿越的属性。才让我们进入迷茫，感到无奈。
——我们很努力，为什么还没有得到想要的？
——如果我有一个好的机会，我一定能抓住，可是机会呢？
——我希望自己是这个样子的，可是还想差距太远，要怎样才能变成想象中的自己呢？
……
思想太快，我们觉得现状改变得不够快；觉得自己已经准备好，贵人、机会却还没有来；觉得自己想要改变，却找不到方向。
所以，佛家经常说“活在当下”。也许就是适当时候停止思考，我们的脑袋和身体，需要经常调频，不然会频率出乱，开始犯晕的。
如何走出“迷茫”这种状态
3、运动起来，先让身体走出迷茫
当我们迷茫了，身体也会开始犯懒，于是恶性循环开始了，所以停止思考的最好办法，就是运动。我当时是选择的跑步，给弟弟的建议是游泳。因为运动和发现其他的爱好不一样，就算我提不起兴趣，麻木的跑，身体状态也是在调整的，最重要的是负面情绪在运动的过程中好像释放了一样，至少那段时间会觉得舒服很多，头脑会清晰很多。
4、勇敢一点，想尝试的就去做
当时，我有一段很神奇的感觉，当运动一段时间后，我不是一直迷茫了，我的思想开始打架。正面的和负面的开始博弈。这种时候，抓住正念的机会，勇敢一点、果断下个决定，然后去做。请相信，一旦跨出第一步，你会开始有小喜悦的心情。当取得一点点小的成绩后，迷茫的状态会慢慢消失。因为你现在做的事情是在迷茫的时候，你努力抓住的一根稻草，你会比自己认为的还要重视。
如何走出“迷茫”这种状态
刘同说：“谁的青春不迷茫。”迷茫不可怕，因为我们想要改变、想要变得更好才会迷茫。只是我们也要善待自己，带领自己走出这种想要成长的状态。
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