第52天，周四，晴，受伤。（2019.1.10）

  今日体测和运动：①体重73.9kg，体脂率22.4%。②跑步8.5公里，消耗650大卡。

第52天，周四，晴，受伤。（2019.1.10） 第52天，周四，晴，受伤。（2019.1.10）

今日饮食：

①早点，一碗面条。

②午餐，一勺米饭，鸡翅中2个，肉饼一块，凉拌猪耳和黄焖鹅，最后豆芽和生菜。

③跑步前吃了2块小面包，跑完后吃了几块烤豆腐和青枣。

第52天，周四，晴，受伤。（2019.1.10）

反馈：夜跑一定要加倍小心，车多，人多，红灯多；特别是还遇到修跑又光线不足的情况下。

第52天，周四，晴，受伤。（2019.1.10）

小结：伤心啊，没个人都在加油，而我确受伤了。