20200310

参加叶武滨老师发起的7天效能训练营，第一讲就是关于睡眠问题。

对于身体来说，睡眠是最好的补药，也是精力管理和时间管理最底层的一个脚手架，没有优质的睡眠，身体不会良性运行，白天效率也会大打折扣。但现在有太多的人习惯当夜猫子，刷着手机迟迟不愿入睡。我现在倒觉得习惯于熬夜的人其实心里是一种“迷茫”的状态，因为一天的碌碌而为，反而迫切的想用“熬夜”来缝补心口漏洞，说破了，就是虚度后的落寞。

昨天晚上第一次使用睡眠软件来检测自己的睡眠状态，并且设置浅睡眠闹铃，没想到第二天被“浅睡眠”闹钟叫醒后，不但很舒服，而且感觉元气满满。只恨自己到现在才用这个早起“神助攻”，不得不为现代大科技摇旗呐喊，以前总不屑去鼓捣这些乱七八槽的软件。

但很多好东西在我这儿好像都会先经历“想当然”的错过，而后在“试一试”的心态中获取甜头。

小确幸：

以前总觉得倒热水这件事情很危险，也从来不让孩子碰触。昨天晚上小妮蛋却悄悄的为我倒了一杯水。她首先把热水壶和盛放白开水的壶放到地上，然后很小心的为我调配出了一杯温水。我大口大口的咕咚咕咚的一饮而尽，特别兴奋的看着她说“宝贝，这杯水不烫也不凉，是妈妈喝的最甜的一杯水，谢谢你”

小妮蛋听得心花怒放，很不好意思的对我说“妈妈，我不小心把水扣在地上了”

我“没关系，妈妈正好可以拖地”

本周工作步入正轨，还好婆婆每天来帮忙照顾两小只。不仅伙食明显高了档次，还把家里卫生家外楼道整理的紧紧有条。为我可爱善良美丽的婆婆比心。

反思:晚上一边听叶老师的课，一边和孩子们玩，结果博两兔不得一兔。再次感叹专注的重要性。

亲子时间

晚上和孩子们玩了一个有趣的游戏。我们娘三儿围在一起，拿几个小玩意儿，盘后剪刀石头布，输的人闭上眼睛。然后悄悄拿走一个东西，让输的人猜。

三个人玩的也是笑果十足。

其中我也猜了两次，还挺有难度。太高估自己的智商，太低估孩子们的反应。

明天继续！