小A从小就是一个不自信的女生，不管做任何事情总是觉得自己做的不够好，自己很差劲。

小时候，曾被人嘲笑:你真笨，你的眼睛真小；你真傻，你嘴真笨，真不会说话… …

身上的枷锁越来越多，以至于干什么事情都没有自信，变成了一个极度自卑的人。在与人交往中，也常常被人忽略。

一直以来，她给自己的心理暗示都是:你不值得被爱；你是一个无趣的人；没有人愿意和你做朋友；你再努力也无法摆脱你悲剧的人生……

有一次公司组织外出旅游，等到住宾馆分配房间的时候，没有人主动要和她在一个房间；她很难过，心想:果然，我就是一个不受欢迎的人，没有人喜欢和我在一起。……

在自己家里，面对自己的父母，她都不是放松的。与父母说话都生怕说错一句话，怕惹得家人讨厌自己。

在家里，有次给父亲开门，她门开的方向并不适合进出，父亲小声嘀咕了一句:“真傻!”虽然声音很小，但是却像刀子一样，刻进了她的心里。

1.

“麻木不仁”并不是应对压力的好方法。

在小A的生活中，总是被很多小压力占据。今天担心这个事情，明天担心那个事情。

为了应对生活，工作，情绪的压力，她慢慢的将自己包裹起来。虽然不会受到这些压力的侵害了，但是她感受爱的能力也被封闭了起来。

古人云:麻木不仁。这个成语对她来说，再合适不过了。不过，听到这个成语，她总是揪心一下。她当然不想自己活成这个样子。

2.

物质上的满足，并不能让人幸福，真正带给人幸福的是愉悦的人际关系。

说到这里，我想小A在人际关系中，是有一些问题的。在与人交流和沟通的时候，她很少注视别人的眼睛。尤其是在自己提出要求的时候。

为什么不注视别人的眼睛？为了减少伤害。这样将自己封闭起来，自然就不会受到伤害，但同时，也感受不到与别人交流的愉悦，人如果不生活在关系中，没有关系的滋养，渐渐会感觉生活越来越无聊，乏味。

小A其实也意识到了自己的问题，决定去注视别人的目光，表达自己的需求。表不表达是自己的问题，别人接不接受是别人的问题。将自己的需求，与别人的分开，是一个很好的解决方法。

3.

如果我们没有感觉到被爱，就很难让别人感觉被爱。无法与自己建立情感联结的人，也无法与他人建立情感联结；

对于爱，每个人都是渴望的。但是小A经常因为会害怕拒绝。因为害怕失去，宁愿不去爱。

此外，她还会预先胡思乱想，或者对人/事做出预判。在做某事前，预先判断别人的反应，有时候给自己加戏太多，内心产生很多的恐惧，以至于不敢向前迈出那一步，最后由于恐惧，产生打逃僵的应对方式。这样不但事情做不好，而且还给人留下了胆小，不自信，无法成大事的印象。

4.

你知道吗？你并不完美，你注定要奋斗。但你值得被爱，值得享有归属感。

小A无意间看到网上的一个小短片，《战胜自卑》。短短几分钟的片子，她看的泪流满面。

短片中的女孩，小时候很可爱，当她画了一副画和朋友分享的时候，朋友的一句:真蠢。让她给自己套上了:你没有天分的枷锁。

随着时间的推移，小女孩给自己套的枷锁越来越多，直到她已经无法移动，无法呼吸。

长大之后的她，看到曾经那么快乐，可爱，脸上洋溢着光彩照人微笑的小女孩，竟然慢慢变成了一个目光黯淡，无法移动的囚徒。

她终于痛定思痛，给了自己一个大大的拥抱。

直到让她给自己套上了一个又一个爱能让人产生催产素，以爱之名去做事，人们产生的是催产素。

对家人、朋友甚至宠物，而表达注意力、理解、赞同和钟爱的非言语的情绪线索则会激发催产素。

小A想到这里，