舟车劳顿这个词
用在出差上真是再合适不过
只要人在路上
精力与体力就会一直消耗
但如果掌握一些小窍门
也能快速“回血”
保持房间干净整洁
就算有专业人员打扫
也不要把行李和衣服鞋子乱丢
尽可能保持房间整洁
等你累了一天打开房间门
看到干净整洁的房间也会瞬间回血。
规律饮食保持脑力
在忙也要摄取食物
比较科学的办法是每天先吃高蛋白食物
接着再摄入蔬菜和适量碳水
如果忙到没空吃饭
就随身带一包坚果，充饥又营养
运动代替葛优躺
累了就躺，是很多人的固定思维
许多人忽略了环境的作用
总感觉累了就要躺下休息
其实工作过后前往酒店的健身房
尽情地流一次汗，排掉的就是压力
没有健身设施的话可以在酒店附近散步
也是不错的放松方式
抓紧一切时间“回血”
纵使行程安排紧凑
也要尽可能抓紧时间休息
比如清晨6点的飞机，4点出门
路上至少有1小时的时间可以利用
大可以利用这段时间小睡一会
醒来后你一定血槽满满
当然，最好在大空间的车里休息
如果能有毛毯和眼罩当然再好不过了
这时候，完全可以选择星礼橙
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