同事小张是个非常健谈的人，但他说话语速很快，尤其是在每次做汇报时，大家的反应速度根本跟不上他的语速。

都说语速快的人思维敏捷，但小张在公共场合这样一直滔滔不绝地讲话，一方面会导致自己很累，而且看上去很不雅；

另一方面，则会让大家听不懂他在说什么，进而失去继续往下听的兴趣。

语速越快，吸引听众注意力的难度就越大。

这样的讲话，很难掌控全场。

网图，侵删

为什么有的人发言时语速会过快呢？

其中一个重要原因是自信心不足。

众目睽睽之下，很多发言的人会感到非常不自在，于是就想快点结束讲话，然后赶紧走人；

还有些人，会下意识地认为大家根本没有认真听自己讲话，所以加快了语速。

如果连你都认为自己不值得被倾听，那结果就很难说服听众，而听众看到的就是一个疲惫不堪、难以理解的演讲者，自然会对你所说的内容提不起兴趣。

再想想TED演讲，演讲者们就做到了掌控全场：他们自信心十足，语速控制得非常好，整个演讲也深具感染力。

网图，侵删

那么，如何才能拥有掌控全场的能力呢？

《即兴演讲2：女性如何提升影响力》一书中，作者汉弗莱女士给出了答案：

“要正视自己，相信自己值得被倾听，然后自行调整语速来发表演讲。”

书中介绍了4个小技巧，以帮助你做到这一点。

01说话前，先停下来整理一下思绪

整理好思绪再发言，先努力让自己心态积极起来，这样听众的情绪也会被带动起来。

网图，侵删

02放慢语速，讲话时不要着急

想想当我们与家人或朋友闲聊时是怎样讲话的，这种语速才是你在听众面前发言时应有的语速。

如果你说话放松，大家自然会愿意听下去，你也会更加自信，不是吗？

03发言过程中适当停顿

汉弗莱说：“适当停顿会让你听起来更自信，也给听众时间消化你之前讲的内容。”

下次发言时，不妨在说完每句话后稍作停顿，以便听众们能够充分理解。

此外，可以趁着停顿的间隙，来调整一下气息，还可以思考一下接下来要说的内容。

网图，侵删

04语速不要一成不变

如果整个讲话的语速都没有变化，就像一台没有感情的机器，无法吸引听众的注意力。

书中给出的建议是，说重点内容时放慢节奏，讲到理由时可以适当加快语速。

语速上的适当变化，不仅会让大家更加聚精会神，而且还能告诉大家哪些内容是重点，哪些可以一带而过。

网图，侵删

语速适中能展现你的自信，掌控语速会为你的表现加分。

所以，以后再在公众场合发言时，自然、放松、恰当的语速可以让你掌握交流的主导权，让听众紧跟你的节奏。

你同意吗？