生活匀速下来

我们也都知道休息很重要，但其实很多人并不知道怎么去休息。

休和息是不一样的。

休是要自己停下来，静下来，婴儿是最平静安宁的，不哭不闹，那样的祥和之气。

我们要休息好，就要保持心情要平顺。

息主要指心律要有节奏，不能过快，也不能变动太大。什么时候变动大呢？

如果我们过于伤悲，情绪固然变动太大，但如果过于开心，同样也是波动的情绪。因此，不能过悲或者过喜。不能过悲，大多数人可以明白，但是为什么说也不能过喜呢？

这个也不难理解，悲喜本质上都是情绪波动，喜是比悲更有利于我们的健康，但是本质上会消耗元气，也不能过多地沉浸在亢奋的状态。

出息这个词指先天元气很足的人，有出息其实是保住自己的元气别漏，没事别造，守住精气无气。

乌龟是很长寿的，它消耗的能量不大，给人的感觉是特别的有静气，一点也不聒噪，

我们在跑步中也有很直接的感觉，就是如果你一口气加速下来，其实是跑不了多远的，很快就上气不接下气，如果你经常这样跑， 要不了多长时间还会把腿跑坏，但是如果你匀速跑，保持一定的节奏，慢跑便能一直跑下去。

我跑到第六年头，一直是越跑越慢，到了现在，每天的跑步都成了慢跑，但这样的跑步是最舒服的，不管是夏天还是冬天，基本上不怎么出汗，也达到了锻炼的目的。

如果把跑步的节奏推广到生活中去，那就是保持匀速有规律的生活，尽量也不要让自己的情绪有太大的波动。

其实，我们的生活充满了太多的刺激与诱惑，我们也会寻找各种刺激与诱惑，对于本该平淡的生活，人为地破坏了这份安宁。

真是自我走偏了方向。

由此看来，生活的激情可以转化为持久的耐力，而不是三分钟兴致，我们可以把一件自己想做的事情放到一个长期的过程中去实践，这样便不会切于求成，也不会由于过于用劲，事得其反。

让生活匀速下来并不是说生活不要激情。

乌龟如果饿久了，一看到你给它拿一些东西也会马上跑过来仰起脖子要吞下去，四肢看起来利索多了，完全是一只敏捷的小乌龟，此刻它的内心也是起伏不定的。

匀速的生活理念只是告诉我们尽量保持一颗平淡的心。我们常常把平平淡淡才是真挂上嘴角上，一旦到了事情上，就不淡定了。

这需要我们更多地去实践。

如果我们学会了匀速生活，便会进入一种轻耗能的状态，饮食可以清淡下来，欲望可以自然一些，目标可以明确一些，行动可以规律笃定一些。

找到一个舒服的节奏，每天进步一点点，笑到最后，才是那个不悔的自己。