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当难以入睡,做点什么好呢?

当难以入睡,做点什么好呢?

作者: 谭一谭 | 来源:发表于2023-02-12 23:51 被阅读0次

面对未知的事情

面对自己认知范围之外的事情

面对与健康直接关联的事情

面对自己掌控不了的事情

内心不由自主地就会感到害怕,紧张

以至于已经到了睡觉时间,也很难以入睡

不断地把内心的紧张情绪一遍遍地自我排解

当把情绪用一个个文字表达出来时

发现内心逐渐平静了很多

思绪也慢慢地聚焦到如何写上来了

关注力和聚焦点被放散

心理也就变得安静了

渐渐地开始有了一点睡意

晚安!听我唠叨的简友们

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