如果没有疫情事儿的话我应该是早就上班了，可是不上班每天宅家里和婆婆密切相处，主要是厨房里进出要磨，因为有几个菜我儿子指定要我烧的，所以我和婆婆经常在厨房里待着。
婆媳一起在厨房里那没有一点矛盾的话也就怪了，反正每天会见到一些让我不舒服的画面，比如像刚才的，我觉得婆婆不应该在洗菜盆里洗脸，洗脸后水也不倒掉的，让我头脑引发一系列的播放，还关联到过去……
此时背后有个声音说，无需如此，有点不舒服是吧？
好，那就不要再播放电视剧了，根本播放不完，先回到感受层面，和自已对话，体验自已的感受，不评判，就让这个感受流经我的身体，特别特别对自已说，无需排斥，情绪本身没有问题，排斥评判跟随抵抗才是问题。
我发现唯有尽快的回到感受层面才能阻止播放(头脑的喋喋不休)，越快越好的回到感受层面，感受要大于想法(头脑层面)，这样才会跳出二元剧本的轮回，不然会被头脑的喋喋不休带走，还不知道啥时候回来，同时情绪越演越激烈。
当我无论有怎么不舒服的时候，记住，无需如此播放电视剧，先回到感受层面，先回到感受这里，放下头脑的关于剧情播放，纯粹的体验感受。
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2.13
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本文标题：无需如此2.13
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