今天月亮特圆，阴历十四呢，过的好快哦。
收获
01.下午健身一个半小时。跑步60分钟五公里，器械30分钟。
02.晚上学习心包经，穴位比较少20分钟就学完了。然后读了两篇文章，人体的十个主要穴位，足三里，中府，神阙，气海，关元，内关，合谷，太冲，三阴交，涌泉。另一篇说的是拍打全身的好处，记住了每天拍打脸部，尤其是眼部每天坚持拍打15分钟，可以降低近视100度。睡觉时最好的美容药。
感悟
01.不管哪种养生方法，一定要坚持。坚持才会带来大改变。
02.要想身体好，睡好美容觉。睡觉充足，各个脏腑才会得到充分休息，才能更好的工作。
03.自信很重要，不要被他人牵着鼻子走。这个人说这个，那个人说那个，没个标准。今天说这个，明天也许又改了，没个稳定性。
马上十点，睡觉啦！
每天进步一点点 ，加油加油加油！
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