1.辜负别人和让人失望是两回事，你无需对别人的情绪负责。
2.别不好意思拒绝别人，因为那些好意思为难你的人，都不是什么好人。
3.千万不要一味地追求受欢迎、被需要和忙碌的感觉，因为这其中有时（或经常）夹杂着过于勉强、疲惫不堪及愤恨的感觉。
4.你要认识到，你的恐惧反应通常是一个无助的孩子才有的反应，与你现在面对的威胁，及你作为成年人应对这种威胁的能力不成比例。这种反应是“历史反应”，而不是当前反应。
5.试试把“应该”变为“可以”。
6.我们需要练习，让自己知道，我们其实有应对这些人或事的技能。
1.辜负别人和让人失望是两回事，你无需对别人的情绪负责。 2.别不好意思拒绝别人，因为那些好意思为难你的人，都不是...
生活有有些人是这样的：他们把友善待人当做自己唯一的行为准则，处处为别人着想，时时刻刻都表现的和蔼可亲，讨人喜欢，这...
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这是雅基·马森在2016出版的一本著作。这本书通过多个咨询者的案例，加上作者本身的自我改变，多角度的描述了圣母型人...
别不好意思拒绝别人，因为那些好意思为难你的人，都不是什么好人。——雅基·马森 不知从何时起，总觉得他人的要求，不应...
在生活中，有一群这样的人：他们把友善待人当做自己唯一的行为准则，处处为别人着想，一直在尽力表现得和蔼可亲、讨人喜欢...
低估自我的价值，高估他人对自己评价的意义 生活中许多朋友沉溺在这个问题中不能自拔，或者说每个人多多少少都体验过——...
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本文标题：摘——可爱的诅咒
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