正月初三从娘家回来，因为疫情不敢出门，一直宅在家吃家里的囤货，尽量省着吃。
正月二十九出去大采购一次，往返几次，历时五个多小时，花了一千多元，买了大豆油，大米，面粉，挂面，方便面，饼干，蔬菜，水果，调料，木耳，粉条，豆腐乳……
家中有粮，心中不慌。于是开始“报复性”吃喝，以弥补前段时间身体上的“亏空”。
以前感觉怎么吃都很难胖起来，最多胖二三斤，这次为啥胖了8斤呢？总结如下：
一，孩子在家上网课，营养必须跟上。所以，我每天大部分时间在厨房与餐厅穿梭，研究各种食物，眼睛看到的都是吃的，随手就可以塞进嘴里。
二，没有大量购买水果，因为冰箱冷藏放不下太多。曾经看到一篇文章说，女性不应吃太多水果，凉气大容易得各种疾病，现在的水果农药也多，所以趁此机会少吃水果。
以前水果当饭吃，现在好几天不吃水果也不馋。可是嘴却闲不下来，把米饭、馒头和油饼当零食吃，感觉吃完很满足。
米饭、馒头等属于碳水化合物，虽然感觉身体素质变强，手心变得温热，但这些高碳食物容易胖，血糖会升高。
吃水果不容易胖，但吃多了身体虚弱，手脚发凉，吃多了血糖也会升高，因为水果含有大量的果糖。
三，除了做一日三餐和收拾家，剩下的时间就是坐着和躺着刷手机、看股票，关注疫情发展情况和国际经济形势，而且吃饱后特别想睡觉，有时候坐着就睡着了。
今早空腹称体重114斤（家里电子称偏轻，向后多拨了6斤），感觉减肥势在必行，到阳历4月末想减到100斤。
为了健康，为了梦想，加油！
网友评论