上高中的时候，我体重一直是112斤，也就是56Kg。那时候营养也不好，学校食堂的伙食不是一般的差，而且我还经常吃不下。
高中阶段，学习压力也大，我经常会莫名的头痛，医生也没好办法，喝一些补脑的口服液(太阳神口服液之类的)就会好一些。于是就判断为用脑过度。
对于高考我没有太多的要求，能走个大专或者运气好点走个本科就非常满意了。
于是，我跟班主任商量，干脆劳逸结合，用大量的体育运动来抗衡脑力的消耗，也许效果更好呢！班主任同意了。
这样呢，我就跟那些体育特长生一起进行练习，长跑十公里，练习三级跳，练习短跑等等。
指导我们练习的体育老师姓晁，个子不太高，但很壮实，体重大概150斤。有一次，我们聊天，我说，老师，我将来能不能达到你这体重。
老师说，你，估计不行。哦！我有点黯然。
哎，如果打赌的话，晁老师肯定输的裤衩都不剩下。现在我的体重155斤，还是净重，可以连裤衩都脱了上秤。
虽然赢了，但我并没有一点喜悦。按照身高比例来说，我的标准体重应该再135斤左右，我现在已经严重超重了。
减肥？何其难也，我一直认为，减肥是这世界上最难的一件事，这简直就是反人性的嘛！要你少吃饭，甚至饿着肚子，还要你运动，还得大量运动。这谁能受得了？
资本家让工人干活也得先吃饱肚子再说吧！
然而，不减肥是真的不好，首先整个人显得不精神，还有，就是稍微弯腰干点啥，就感觉呼吸不顺畅。
尽管很难，越是困难越显男儿本色。有困难要上，没有困难制造困难也要上。我就不信这个邪，心里先琢磨个计划，晚上搞运动，好像不太好，因为经常会有应酬，不容易坚持，那就早上吧，早起一点。我的体重，现在跑步容易伤膝盖，干脆就走路好了。
说干就干，将原来六点半的闹钟改为六点，每天六点起床，洗漱完毕，骑车到厂门口附近的停车场里面快走锻炼。大概六点半到达，快走一个小时，也才7点半，然后买点早餐带到厂里吃，不耽误8点上班。
通过最近一周的锻炼情况来看，这个计划还是可行的，每天快走大概6000-7000步左右，再加上日常的活动，基本是每天一万步。而且膝盖并没有太大的不适，可以继续下去。
同时，每餐吃八分饱，应酬也不例外。这样下去，应该能实现我体重140斤的目标啦！
对于减肥，各位简友还有什么高见，欢迎赐教。
网友评论