一、本月目标： 5月目标，减重3斤至120斤；读书1本；（体重每周称一次5月18日早上122斤）
时刻提醒自己：你是一位胆囊切除多年的人，虽然这么多年对你的生活没有造成什么影响，但是还是不得不承认，不能乱吃东西，特别是海鲜、油腻、冰冻的实物，一定不能吃，以清淡为主，至少要尊重那个已经离你而去的胆吧。另外请切记昨天夜里肚子疼得死去活来的感觉，以此来告诫自己一定要管住嘴。任何美食在肚子痛的面前，都是狗屎！
二、昨日早睡早起：早起：5：00 ；
早睡：9：00；
三、昨日运动量：跑步10KM，跑了一天新路，没车，跑到海边，异常的轻松，好像真的喜欢上跑步了。
四、昨日食物摄取量：
1、早：粉丝包两个，南瓜粥一杯； 2、中，工厂食堂； 3、晚：两个人三个菜再加烧饼一个 ；4：香蕉一个。
总结：晚饭真的吃多了。
五、小确幸： 昨天晨跑从没有过的轻松，一点也不喘，就如同走路一样的轻松，也没有像以前一样思想斗争，尝到了跑步的乐趣，告诉自己不忘初心，告诉自己找到自己的梦想，并为此坚持，才能最终，量变带来质变！
六、小遗憾、可提升空间：
七、每天进步一点点： 明白了人都需要有梦想，并为此有长期坚持，最终量变带来质变。
八、感触及总结：
量变才会带来质变，长期的坚持，到了一定阶段，一切都会水到渠成。
人活着一定有梦想，即使这个梦想对别人来说微不足道，但对自己都是突破，找到自己的梦想，并以饱满的热情为此而坚持，享受追寻梦想的过程，有梦想的人与周围油腻的人、迷茫的人、负能量的人、没有热情的人相比是截然不同的，有梦想的人，做事情充满热情、不怕麻烦、我愿意做一个有梦想的人，加油！那我的梦想是什么呢？每天跑步是我的梦想、坚持学习拉丁并在今年达到中级水平是我的另一个梦想、学习提升自己也是我的梦想、工作能力提升更是我的梦想、锻炼身体，让自己瘦身成功、变的更漂亮更是我的一直的梦想；与女儿共同成长，引导她品学兼优更是我不懈的梦想；与老公家人和睦相处，相亲相爱也是我一直的梦想，我的梦想有很多，看来我有很多事情可以去做，是的我哪里有时间可以迷茫、哪里有时间可以忧伤，人生这条路，每走一步都算数，是的，我很忙，我有很多有意义的事情要做，加油！
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