让自己成长的最佳办法，去与优秀的人为伴

到今天为止，这个月的跑量已经超过了100公里。提前达标了。在酷热的7月里，跑了两个半马。这为目标奠定了基础，为曾经偷懒着自己弥补过错。

微风习习的傍晚，跑步很舒服。天边晚霞越来越红，几道金光穿透云层，洒在远处的山峰上，绚烂如烟花。随着天边被霞光染红的区域越来越宽，太阳终于落了下来，红彤彤的，娇艳似火。日出东方催人醒，不及晚霞懂我心。喜欢在这样的天气里奔跑，无拘无束。

今晚暂且只跑7公里，用了45分钟，配速是6分23秒。相对我以往的速度来说，稍微有了一丢丢的提高。但是因为空腹跑步，加上天气炎热，没怎么喝水，所以跑着跑着觉得有点难受就停下了速度。一目标6分钟的配速，还有一定的距离。努力吧，为了健康，为了更好的吃，为了心中的目标。

每天早晚群里打卡的人都不少，能因正因为如此受他们的影响，所以这个月的跑量提前达标了。促进自己最简单的方法，是予比自己更优秀、出色的人为伴。与优秀的人同行，会看见自己的不足和懒惰。“择其善者而从之，择其不善者而改之”。

遇见跑步后，学会了很多很多：跑过地狱就是天堂，跑了才懂，跑步的过程就是在重复中进步，在进步中重复，在难受中享受，在享受中难受，直到终点。

自从跑步之后改变了许多，更是成长了许多。跑步很公平，你行就是行，不行就是不行，真正有付出就会有收获。不像生活中很多事，你付出了，但不一定有收获。趁时光正好，去跑步吧。