大年三十留下很好的痕迹，跑一跑，坚持晨练，跑六圈儿，然后做做操滋养自己，开始，由于这一段儿，一直和孩子一起晨练，开始跑着，感觉很孤单[流泪]，很漫长，后来跑到第四圈儿，第五圈儿的时候，慢慢的就跑出来感觉了。就觉得还没有跑过瘾，继续一圈儿两圈儿，一下子跑了六七圈儿。偶遇一个爸爸，带大儿小女儿一起晨练。看到那个爸爸，不慌不忙慢条斯理的，带着两个孩子，先自由活动，寻找场地，然后？他没有任何的发火和抱怨。在足球场里做做操，最后开始七公里。跑半圈儿的时候，拿出来手机，给两个孩子拍个照，留个影录像，然后，这面录了，那边女儿就跑不动了，她也没有责怪，而是自己跑，而是跟紧跟着，就这样全程都是慢条斯理的，温和的提醒，等到经过女儿的时候，提醒女儿跑一跑。小女儿有五岁左右，也能坚持，跑跑走走，全程跟下来。跑到最后的时候，儿子袄也脱了，他的袄也脱了，没有像看到他们那种平和的对待，温和的坚持下来，然后，跑了以后？他喊着口令，给两两个孩子做操，还给他们拍视频。
感叹这才是教练式的爸爸，我还有点有情绪，在跑的过程中，陪孩儿子的过程中，还有情绪，没有这个爸爸这样温和。当一个人坚持锻炼，吸收到好处，然后践行到生活中，再带领自己的孩子组成一个团队，像教练一样，这才是真正的吸收到晨练的好处，而且把它传播影响给自己的家人，让身边的更多人因晨练而受益。
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