今日做观察员

坚持分享第829天：

咨询基本功依然要贯穿整场咨询。

先复习一遍：

良好的咨询关系是开展心理咨询的前提条件。

良好的咨询关系是咨询达到理想咨询效果的先决条件。心理咨询要帮助求助者解决心理问题，但任何心理咨询学派的理论和方法，都必须建立在良好咨询关系的基础上进行，才能体现出助人的效果，建立良好的咨询关系是心理咨询的核心内容之一。

先建立咨询关系，先关注人，关注人关注他什么呢？关注他的感受，他的情绪。刘老师说：“跟谁聊就跟谁是一伙的。”先解决情绪，再处理事情。情绪堵着的，不疏通的话，卡在那里，来访者就会像蚌一样用壳把自己紧紧地裹住。当他不能全然敞开的话，咨询效果就会打折扣。

紧紧围绕目标去谈，目标～我要啥，离开了目标就会迷失方向。来访者往往容易困在自己的问题里出不来，咨询师要从多角度让来访者看到更多的可能性。不是非黑即白，也不绝对化。重新建构不是目的，是协助当事人看到更多的可能性。来访者反复说的内容就是他在乎的点。

放下以为自己懂的心。