宝宝只要不过敏，一岁之后就可以喝牛奶了，喝牛奶最好在晚上，不能超过500毫升，而且不能空腹喝。
喝对了有利于身体健康，喝不对很容易会对身体产生副作用，像下面这六种奶，再好喝也不能给宝宝喝。
1.复原乳
复原乳其实就是将浓缩乳或奶粉加水变成的，其中含有大量糖和香精，没有营养。
怎么办？买巴士杀菌的奶，因为不允许用复原乳，只是保质期比较短，妈妈们要注意哟~
2.乳酸菌饮料
乳酸菌活性一般在2-6℃下储存才能保持，而现实中，经过运输等冷藏不当活性乳酸菌容易很快死亡，其实就变成喝糖水。
很多乳酸菌上面会有“饮料”二字，虽然乳酸菌对肠道好，但是，很多企业为了这个好喝，特意加很多糖，宝宝喝了容易糖摄入超标。
怎么办？最好自己制作低糖的酸奶。可以控制糖量。
3.早餐奶
早餐奶最容易骗到妈妈们了，看着配料很多，给孩子很多营养。但其实仔细看表，就知道早餐奶多是调味的，很多添加剂，谷物含量其实特别少。
怎么办呢？还是给宝宝喝纯牛奶，加一点谷物比如燕麦片，再加点水果，也是很棒的啦！
4.有果味的奶
很多宝宝特别喜欢喝这种，比如香蕉奶啊，草莓味的啊。
但是这种奶为了味道，会加很多糖以及食用香精。营养价值并没有宣传的那么好。
不管是什么奶，原味的始终是最好的。长期用一些有色素的东西。会影响宝宝的智力发育和身体发育哦。
5.儿童奶
虽然很多儿童奶都说含有DHA、ARA 什么的，但是很甜很香，大人小孩都喜欢喝。
这就意味着有大量的糖和添加剂。这么甜的奶也影响宝宝的食欲。
6.奶片
小喵老师记得小侄子就很喜欢吃奶片。
又香又甜。但是看配料就知道，除了奶粉、糖，还有植脂末，以及反式脂肪酸，不利于宝宝健康。
宝宝特别喜欢吃，那怎么办？妈妈们记得挑选奶片的时候，看好配料表，要不含植脂末，用来宝宝运动后需要补充能量的时候吃，一天吃不能超过10g 哦。
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那么好的牛奶怎样选？
含有四种营养
优质蛋白、钙含量、B族维生素、生理活性物质，比如乳铁蛋白、免疫球蛋白、生物活性肽等。
色香味是这样的
好的牛奶颜色是乳白色的，闻起来乳香清淡，口感稀薄，但入口后有淡淡的奶香。
牛奶这些事必须得知道
不能加热太久
给牛奶加热时间过久，会破坏牛奶中的营养。影响人体钙的吸收；还会降低牛奶中蛋白质的质量，使牛奶的营养价值大打折扣。
不能只和鸡蛋一起饮用
早餐常见的搭配还有牛奶和鸡蛋。但是牛奶和鸡蛋都富含高蛋白，只有碳水化合物充足下，才能被更好的吸收。早餐不能只吃牛奶和鸡蛋，还要搭配面包等谷类主食，才更有助于宝宝吸收到营养。
不能当水喝
很多人觉得牛奶营养价值高，多喝有助于身体健康，其实这是错的。
牛奶钙含量丰富，但它是贫铁食品，还容易引起胀气、影响食欲。而且，全脂牛奶中都含有一定量的动物脂肪，还有一半的饱和脂肪酸，过多摄入不利于人体健康。每天奶制品摄入总量建议不超过500ml 。
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