大脑需要保养

汽车需要保养，工具需要保养。

皮肤需要保养，眼睛需要保养，嘴唇需要保养，肠胃需要保养。

那么大脑需要保养吗？当然需要。

可是你知道怎么保养吗？估计很少人知道。

保养大脑，不是闲着什么也不干，不是睡觉休息，不是去看看电影，不是去娱乐场所。这些都是让大脑休息的误区。

大脑休息有自己的方式:冥想、记录感恩日记、放松敲击。

冥想，是用旁观者的视角观察自己的想法。

感恩日记，记录感恩时刻，就会因为幸运经历而缓解焦虑，释放压力。也就会增强解决困难的信心。

除了上面三种方式，还有太极拳、瑜伽、按摩，都是可以放松大脑的方法。

压力和紧张，会对大脑造成慢性伤害。一旦大脑被担心控制，人就会一直感受到压力，终会伤害大脑。