易效能线下G181-90天践行（第一周检视）

如何过一天就是如何过一生

在我们短暂的生命中，每一刻都是唯一的，笑着过、哭着过，还是咬着牙挺着过？学习易效能时间管理一年多，终于在这次线下课时懂得了这个道理——“爱非坚持”，当艳波教练将叶老师的《善用时间》交到我手上时，跟我说“爱非坚持”。

一年前，偶然听到了叶老师的公开课，兴奋之余开始了时间管理的学习。刚进入线上班学习时，非常兴奋，一股冲劲儿……硬“挺”着坚持到了90天，之后好习惯也算是坚持了一阵子。

一次叶老师“三堂课”之后，教练找到我，问要不要进入新一期线上班做助教，支持新同学践行，我欣然答应。但那之后，各种外部干扰终于让我“挺”不下去了。身体因素、工作因素……我完全停下来了。直到后来在艳波、艳琴教练的关心下，自己的决心下终于登上线下G181课堂，懂得了这个道理：践行不是坚持，是用爱去完成的一个美妙事情。张昊老师说：一次只做一件重要的小事。国庆、国华教练说，不要给自己定太高的调调，从力所能及的小事做起，一件就够，持续下去，这样才能心甘情愿，开心的完成践行，养成好习惯。

践行一周，真的没敢给自己定太高的调调儿，只是在小心的调整睡眠和起床这件事，生怕一不小心再一次“挺”不下去。

调整期是混乱的，把之前散碎的事情、人际、工作都在一周内大致捋顺并不易，本周出差+旅行的几天中，身体极度疲劳，但仍小心的保证充足睡眠，哪怕晚上没睡好，白天一定抓紧时间休息，为的就是保存精力，以便逐渐调整到早睡早起的状态。虽然这周有点难，也没有完全按照时间早睡，但是，早晨都在按照自己规定的5点半起床，哪怕8-9点时再眯一小会。

本周8大关注：

效能：本周经历了班委会建群、教练及班委的晨会、打卡模板等系列规则制定，欣喜的发现，自己是个细致的人，也从鸣鸣、传杰几位认真的伙伴身上吸取了更多能量，虽然事物繁多，但背后有团队的能量供给，一点也没觉得痛苦。

事业：运用所学，工作效率非常高。在广州车展，同志们上午采访到的厂商发布，下午即经我一个人编辑、排版发布上线了，获得了上级领导的赞扬，心里很美！

健康：周六，在晨会的伴随下，完成了人生第一个五公里跑，原来我也行。身体一直不太好，但睡眠真的是一剂良药，调整几天之后，觉得轻松一些，加上运动量的增加，觉得人清爽了许多。

家庭：当满心喜悦时，笑容是不自觉的，当爱你的人发现你始终在笑，他们的笑也是不自觉的，当然，那些笑容被我发现了。因为每天断网60分钟的陪伴，加强了亲子关系，宝贝的也因为我的亲授学到了不少知识。

社交：最大的收获就是泡在易效能群体中：朋友不用太多，志同道合就好。已经将90天目标之一：访谈列入项目，并做好下一步导图，正在进行中。

学习：沉浸在易效能的学习中，在机场买到了图解易经，一本厚厚的看图说话，一路学习，标注与时间有关的重点。

总结：没有养成记录的习惯，因此想不起来太多本周的经历，下周要加强，把omni用到生活中。情绪方面非常好，深刻体会到爱非坚持，因为上面所有的事都是在易效能的大环境中受到感染，心甘情愿做的，非常喜爱，因为有爱，所以没有觉得痛苦，也没有强迫，没有坚持……（时间紧，回头上图吧！记得回访我）