重新练习书法小结（1）

重新练习书法是今年8月中旬开始的事，缘起于在kindle上看了《知乎周刊——如何练好硬笔毛笔字》，在这本汇聚了众多网友经验谈的书中，让我对书法有了以下十点认知：

1、书法的规矩在于间架结构（笔画搭配、排列、组合成字的形式和规律）

2、无论什么体、什么派、什么家，间架结构都是没有问题的，区别在于笔锋、笔健和风骨，而这些得等到练至一定程度自然就会出来

3、米字格便于练习汉字的间架结构及其比例

4、在各种间架结构里，练习每种结构的代表字，事半功倍

5、楷体因其形体方正，笔画平直，才能让人知晓字写成什么样才是最好的

6、行书、草书的起止转承，轻重提按与楷书一脉相承

7、古帖是厚积薄发，成效很慢，但却可以从根本上改变一个人的字体

8、临帖而非仅是描帖，效果天壤之别

9、练字没有诀窍，没有速成，需要提高认知——掌握方法——不断练习

10、系统性练习的流程：读、摹、临、背、意、用

有了以上十点认知后，遂着手购买相关书籍、笔墨纸砚等，其实在各类书法流派中，最爱宋徽宗赵佶的瘦金体，但自己深知初习书法是肯定不能从瘦金体开始的，必须从楷体，从最基础的点横竖撇捺练习开始，若没把基本功打扎实，就去做进阶的事，白白浪费时间罢了。

也正是在采购过程中，遇见了一本书——《中国书法167个练习——书法技法的分析与训练》

实体书到手后，不由惊呼——这才是适合自学者的系统性练习方法。

每个练习都有列出训练目的，步骤与要求，也就是明确了每一次练习是为了什么、如何做、需要达到的标准是什么

这些对自学者而言无异于指引图。

由此，我开始按照此书所列练习，第一个练习至第四个练习分别为：

【执笔姿势】

【空中运笔】

【中锋横线】

【中锋竖线】

从最开始时的：

需要屏住呼吸来稳住身形，不然严重影响书写

才写几笔就会肩部紧张、酸痛

书写中力度轻重、运笔缓急、线条稳定性全面失控

总结为四个字就是——惨不忍睹

而到了最近：

在书写过程中已能自由呼吸，而较少影响到书写

连续写几张也不会酸痛了，肩部可自然放松，而不需刻意

已能较好控制毛笔的落笔轻重，运笔节奏心有所感，但在线条上还是有些不稳定

总结为四个字就是——大有改善，中途有好几天都没练，对于写出来的实在太失望，踌躇着有没有必要继续练，自己和自己做斗争

在这一过程中，只能自己面对并解决

虽是孤独一人，现在回过头再看当初，却也觉得，正因如此，磨了韧性，练了耐心，最基础的一笔一划必须脚踏实地的练习，三天打鱼两天晒网的后果我也体会到了，有一段时间将近1周没练，再次提笔时犹如完全不会似的，仿佛又从零开始，打基础阶段是枯燥的，是漫长的持久战，但自己总能从中找到亮点，以激励自己继续向前

我后来同时通过练习白描来锻炼自己的专注力和耐心

而硬笔书写的变化也在悄然发生

去年8.11写的字

重新练习书法小结（1）

今天10.13写的字

重新练习书法小结（1）

推荐一些书籍和App

《知乎周刊——如何练好硬笔毛笔字》:对练习书法或硬笔字有个初步认识

《中国书法167个练习——书法技法的分析与训练》：个人认为是一本很实用的自学书法的基础性教材

《黄自元间架结构九十二法》：对字体结构的规律总结

《宋徽宗书法全集》：正如书名，收录得相当全面

临池轩书法App：对历代著名字帖，不同年代碑文拓本收集得较全面，清晰度高，适合日常欣赏

书法碑帖App：对字帖的单字有逐一按米字格形式呈现，适合单字临摹时使用