如何捍卫自己

如何捍卫自己？

1.捍卫自己需要付出代价。

你要花时间去学习，去练习，并承担后果。你的人缘会收到影响。

心理力量要强。

当你感到人身安全受到威胁的时候，要走开。

这个时候安全的重要性大于反击。

2.把你想要改变的事情，具体的写下来。

一个一个的解决。

3.一个人质疑你选择的时候。

我喜欢，我觉得适合我。

你可以有你的观点，但是我觉得我有能力处理自己的事情。

只要我能做完，怎么做不管你的事情。

如果我不想说，我不会说的。

你不是我。

对你可能是这样，对我不是。

你现在很不理智，等你冷静下来再接着谈。

请让我把话先说我。你的话可能很有道理，但是请先让我把话说完。

我知道我在干什么。这个一点都不可笑，听了让人感觉很不舒服。

我们有权利有自己的感受，我们没有义务为别人的感受负责。所以大家谈到自己感受的时候，一定不要为自己辩解。这是你的权利。

 如果别人说你，太敏感了吧。

这个时候你不要为自己解释。就说，我就是听了不爽，不舒服。

如果别人指责你，说你令人失望生气，你就说，那是你的感受，我没有办法控制，一个人怎么看待事情是由自己决定的。

4.心理准备

当你开始明确坚定的维护自己利益的时候，对付是不会轻易接受的，他会想把你继续压下去，打碎你的反抗，你要做好进一步抗争的准备。

5.合理的担心

会不会影响与他人的关系

从非亲密关系开始，和自己关系不是那么紧密的人。

比如有人插队，有人在你旁边抽烟，每一次有人让你不舒服，不能算了，大脑是会记录的，你不维护自己的权益，到最后你会觉得自己不配拥有权益，结果不是最重要的，重要的是有行为。

不要期望一下子成功。

即使你做错了事情，你也没有义务接受别人的欺辱与欺负。

就像这句话，不肯为自由付出代价的人，不配拥有自由。

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