2018年成就事件，更新中......
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工作
1、做月度计划、让任务更清晰、分配时间更合理。
2、保持工位桌面整洁，不让杂乱的物品影响自己的情绪和思考。
3、与同事关系和睦，团队协作紧密。
4、参加精品咖啡认证初级课程，学习怎样做出一杯好咖啡，对咖啡有了进一步了解。
5、独立执行了一次咖啡课堂，担当摄影，记录下大家快乐的瞬间。
6、协助执行了一场小型音乐会，见到了集团的明星艺人。
7、在镜头前唱了一首“小毛驴”，为宣传作素材。
8、尝试在标签的设计中，加入UI的风格效果很好。
9、至12月上班天数保持全勤
10、在规划办公区时，主动发表自己的意见建议。
11、在小组会议上，主动提出公仔展示方案，获上司肯定。
自我实现
1、参加拆书帮21天沟通力训练营，顺利毕业。每天花3-4小时学习并完成作业，小组获得优秀小组荣誉。
2、参与剽悍读书营清单营、精读营，调动全部的业余时间，完成打卡任务。
3、累计跑步350公里，76天，对跑步从不喜欢到爱上，感受到去干的快乐。
4、体重减了5KG，恢复到60KG的水平，还是要多关注自己的饮食健康和经常锻炼。
5、成功实践了吃素食一周的体验，感受到吃素食让身体的消化更快，变得更轻松了，是一场很不错的体验。
6、训练了一个月的写字，知道自己写字丑的原因在哪，字形写的比之前好看多了。
7、去医院做了一个小手术。
8、在一次产生争吵时，怒气一下子涌上来时，离开现场让双方隔开距离，用自由书写的方式舒发情绪，慢慢地理性和思考就回来了。
9、第一次参与拆书帮的线下活动，上台作自我介绍。
10、早睡早起第12天，改变自己的作息，把凌晨大段优质时间留给学习。
个人成长
1、参加拆书帮线下活动，被老师点名上台发言，介绍自己和分享活动收获。一直都害怕当众说话，尤其是在台上，只要知道要上台，身体就紧张发抖。这次小小地突破自己，有点小激动，被人赋能的感觉很棒。
2、主动在社群里加好友，自我介绍，开始积极主动地做事情，踏出自己的舒适区。翻开朋友圈都是课程和作业的信息，也是挺壮观的。
3、在沟通力训练营给大家分享学习感悟和收获，习惯潜水的我，被助教拉出来分享感到有点意外。还是鼓起勇气应下来，经常掐着点打卡交作业的我，不得不提前完成作业和复盘，为分享作准备，一次输出倒逼输入的体验。
4、参加第三届极致践行者大会，成为阿布老师第一个送花的男人。走出自己的小圈子，多跟同频的人接触，打开自己的同时，也获得了他人的赋能。
5、参与了二次慈善公益活动，在付出的时候就收获了快乐，这是最重要的。
6、通过日记和复盘，对自己的元认知和情绪，有了进一步的察觉，也能够做到有意识的引导情绪。
7、个人战略课上主动申请担当记录官，40分钟的录音，花了3个小时来复盘。
8、个人战略课上担当一周组长
9、在大班里面代表小组发言
10、安排小组成员的角色分工
11、参与第一次线上讨论，分享自己的学习收获与感悟
12、在小组群分享学习收获
13、冥想体验
14、在愤怒情绪来时自由书写，舒缓了负面情绪
15、对自我认知的1次觉察
16、有了长大了的认识
17、做了一个小手术
学习
1、今年最有收获的一本书《非暴力语言》，主要是参与沟通力训练营，把书中的知识学以致用，所以最有收获。
2、最受启发的一本书《越读者》
3、听了3遍蒋勋老师讲解的《红楼梦》，对这部经典小说有了全新的认识。
4、精读《如何阅读一本书》，对读书方法有了新认识，不再对看不完一本书感到内疚。
5、报名定制英语课程，准备教孩子英语，给孩子作个学习的榜样。
6、带儿子散步的时间，试听线上课程，效果比不上专注地听课，接着探索时间的利用与生活平衡。
7、学习拆书法，写了21张便签。
8、开始练字
9、"年"字书写取得突破
10、学习年目标新人版，制定年目标
11、年目标制定完成作业
12、年目标群分享学习感悟，被曾雨悦勾搭，并引导自己做更多思考
13、报名年目标终身会员
14、参加年目标高级版学习
15、完成生命成长轨迹作业图，对正面与负面有了新的认识
娱乐
1、一个人去看了电影《影》，在情绪低落、理不清的状态下，脱离原来的生活一段时间，帮助自己思考当下的困境。
2、去看了戴佩妮的演唱会，亲眼看见的第一个自己认识的明星。有一段时间，她的歌像朋友一般陪着我度过了艰难的时段。
3、体验了一下“养蛙”游戏，之前玩的游戏就是升级打怪的，这种慢节奏的游戏，让我耳目一新。
4、记录每日饮食
家人关系
1、运用沟通力训练营学习的技巧，缓和了与老婆的紧张关系，收获了能量。
2、陪孩子一起玩沙子，理清了成长目标和路径，对陪伴孩子成长这件事也多了一份耐心，感情也更投入，我们之间的关系更亲密了。
3、经常带孩子去散步，已经成为习惯了，孩子只要吃完饭，就拉着我要出去玩。
4、孩子下半年身体健康，看着孩子健康成长，就感觉这样的平凡日常很珍贵。
5、带孩子去公园玩，看着孩子撒丫子跑，拿根树枝到处敲，内心的幸福感就溢出来。
6、抓拍孩子跟着音乐手舞足蹈的视频，意外地发现孩子的节奏感出奇的好。
7、用日记写下孩子成长的不同阶段，每天的小幸福。
8、把老家的房子装修好了，从开始的充满期待，到后面的差不多就行，心态的转变是对现状的接纳，家最重要的是生活的人。
9、孩子交到新玩伴了，在一起玩的都不愿意分开。
10、给孩子买蛋糕，和老婆一起庆祝孩子生日。
11、与老妈的沟通变得理性了，不再时常情绪激动了。
12、弟弟给我打电话，咨询职业发展的意见建议。
13、孩子第1次住院
14、孩子蹒跚学步
15、记录下孩子跟妈妈的温馨时刻
16、孩子跟大妈一起跳广场舞
17、孩子第一次吊起单杠
18、孩子第一次主动跟我说要尿尿
19、儿子第一次自己上厕所
朋友
1、约了几年没见的老同学，一起喝茶聊天，相互问候彼此的近况，对人生不同阶段的选择，有深刻的思考。
2、在拆书帮线下活动，见到训练营的优秀学员“森田奶爸和迪迪教练”，受到奶爸的启发，放弃晚上的低效率时间段，改为11点之前睡，4点起床，这样有了大段的高效率时间可以写作业学习。
3、在拆书写便签时，遇到重述原文组织不了语言文字的困难，给迪迪教练发了一个问题，迪迪老师在着急赶路的情况下，还给我发语音解答，实在太感动了。
4、约了同在深圳，一直没机会见面的小潘吃饭。
5、约了小马哥夫妻吃火锅，算算快2年没见了。上次见面的时候，他还没结婚。
财务
1、业余收入突破五位数
2、孩子教育基金定存2年
3、每月记帐，记录自己的收支
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