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2019-02-12

2019-02-12

作者: 知识改变生活 | 来源:发表于2019-02-12 13:05 被阅读3次

    富含维生素E的食物

    1、小麦胚芽(最丰富的一种)

    2019-02-12

    2、大豆、红花、棉籽

    3、杏仁、榛子和胡桃等坚果

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    4、向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶等压榨出的植物油

    5、未精制的谷类制品

    6、猕猴桃等水果

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    7、瘦肉、乳类、蛋类

    8、菠菜和羽衣甘蓝、甘薯和山药

    9、莴苣、黄花菜、卷心菜、菜塞花等绿叶蔬菜

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    10、添加营养素的面粉、全麦

    11、鱼肝油也含有一定的维生素E。

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                                      "知识改变生活"

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