青春不易老，就怕流汗少

寒冬腊月爬山尤其是抱犊寨这种虐人的山这还是第一次，临到前心里想着：山光秃秃的，到处干草枯枝，山顶冷风嗖嗖，爬升中的山路上也一定安安静静没人；站在山顶，没有雾霾，可以大口呼吸可以俯瞰远景，可以大声呼喊静等自己声音的回响，冬天里这种感觉在山顶应该也不错。

中午阳光正暖，14:00整装待发，抖擞精神，热身开启压腿拉伸高抬腿做上几组，心跳立即升高，手机咕咚开启登山运动模式，铆足力气往上爬。

抱犊寨登顶南天门，要拾级而上，有3000多台阶，海拔580多米，从山下到顶约2.3km。

已经记不清是哪年了，总之是好久前。第一次爬到不到一半的山腰，却再也爬不动了，吃喝一通两腿哆嗦到山脚下；第二次爬山，好不容易登顶，却怎么也下不来了，索性30元门票坐索道下山；第三次是参加登山比赛，我确实登顶了，但是用时之久人累傻的程度无以言表。

开始锻炼已有一年半，今天是第四次来挑战。当然我认为上山下山已如探囊取物般简单，但是用时多久还是未知，所以这次不仅要雪前耻，还要想测试下自己的登顶时间。

一路上没有太多精力看风景，全神贯注在脚下，没有气喘吁吁，没有心脏要飞出胸膛的感觉，没有嗓子冒火冒烟的感觉，但汗水还是湿了衣服湿了额头顺着脸颊往下流。

路上最多的是看到人们的腿和脚，有运动鞋、板鞋、皮鞋甚至高跟鞋，也实在佩服这样的人；还遇见两个看似经常锻炼的人短裤半袖在下山一路小跑，也佩服的我五体投地；孩子们基本都是蹦蹦跳跳，一路在催促爸爸妈妈加油，家长却累的不想动弹。当初，我也是这个样子吧。

一路爬着、听着和看着脚下的台阶，35min到了第三个最陡地段，坡度70-80°，连续台阶超100级，一眼看上去像天梯。稍作喘息，再次铆足劲头。因为太陡，越抬头向上看越害怕；所以右手扶旁边的护栏，闷头使劲一鼓作气翻过这段陡台阶，山顶就在前面；没有休息，一路向前向上，2.09KM登顶用时43:13，胜利！再一次用自己的汗水征服了这座虐人的山，站在山顶一览众山小与唯我独尊的感觉真好！

山顶拉伸约10分钟，拍照留念准备发圈。下山，心里轻松，脚下也显着轻盈了，可以说一路顺风，尤其到最陡的地方手扶护栏一路小跑下到山脚，用时34min。

上山容易下山难，绝对不是针对这种有台阶的有好规划路线的山来讲的；一定是那种野山，上山可以用爬的，下山却无依无靠，重心不好控制，一不小心可能整个人都滚下去。

前三次的登山经历让人不堪回首，想到台阶想吐，说起来自己就很丧。从弱到强，从害怕到主动征服，一年半的锻炼，每天至少1h的汗水浸泡和浇灌，身体更强壮了，腿脚更灵活了，脸上皱纹减少了笑容更多了，生活又把青春还给了我。

所以我要说：青春不易老，就怕流汗少！加油！