3点小建议，快准狠提升你的专注力……

遇到需要大块大块时间才能处理的工作，你会怎么办呢？

3点小建议，快准狠提升你的专注力……

如果你喜欢带上一堆的资料和电脑去到咖啡馆或者图书馆听着音乐，安静的呆一天。那么，恭喜你，其实你有很强的专注力！

这就意味着，你只需要把你这样的专注力，转移到工作中，你就可以。具体怎么做呢？首先，把你桌面收拾干净，按照自己喜欢的咖啡馆方式来布置。比如，可以拿一些自己想看又没考完的书去公司，摆上两盆你喜欢的绿植，多肉也可以，当然只要你喜欢的，总之，把你的工位搞成咖啡馆的样子，带着耳机，听着你喜欢的音乐，沉浸其中，安静的处理。

3点小建议，快准狠提升你的专注力……

第二：要重视单个事件的完成。每个事件完成以后的小打卡，有“刷的感觉”。

如何做呢？倒逼输入。

首先，确定你做这件事情的意图是什么？比如，我看这篇文章的目的，是为了看完以后可以给别人讲如何专注，你就会认真注意里面的细节。拥有意图，强调输出的重要性，你就会高效输入。

其次，利用好你的时间三角：8小时工作、8小时睡眠、8小时私人时间。

8小时睡眠：千万不要把时间耗在睡觉前和闹钟响以后。

8小时工作：高效率的，利用3选一的方法：执行、不执行还是他人执行？下班前总结今天的工作，列下明天的清单。

8小时私人时间：慢。慢慢感受。私人时间一定要安排好，填满私人行程表。让你丰富你的生活。

3点小建议，快准狠提升你的专注力……

我的flag：

1、晚上10:45 上床，11点入睡。

2、早上6:25闹钟，一响就起来。

3、拿一些书去公司，布置收拾好自己的工位，让它看起来非常的漂亮。像咖啡馆一样。

4、每天下班前做工作总结，列下第二天的清单。

5、6点半以后如果还在公司，那就做自己想做的事情，比如看书、写作。

6、明确知道每做一件事的目的和意图，倒逼输入。

7、目前能安排的私人时间：听视频、运动跑步、看书、写作、学英语。