01
你会说话吗？你真的会说话吗？
讲一个小故事，故事是这样的：
儿子问父亲：“世界上最难发的音是什么？”
父亲说：“我认为，有一个词，他只有两个字母，却是世界上最难说出口的话。”
儿子问：“是什么呢？”
父亲说：“在所有语言中，我认为最难发音的是不（NO）”
儿子听完很不理解，这也太容易了吧，跟呼吸一样简单~
第二天，儿子像往常一样去上学，学校不远处有一个池塘，每到冬天，湖面结冰了，孩子们就在那里滑冰。
下午放学路上，有个同学带头说：“走吧，我们去那个湖面上滑冰，谁不去谁就是胆小鬼。”
儿子怕被嘲笑，就和他们一起去了，但是由于湖面上小孩太多了，冰裂了，他和另外两个同学掉进了水里。
被救上来之后，三个孩子都被冻僵了。这时候儿子才明白原来父亲当时那句话的意思。
02
不知道你是不是和我一样，很多时候不知道如何拒绝别人。点赞之交的朋友让你帮忙转发，同学让你帮忙做事等等很多事情，很多时候我们并不想去做，但是最后还是会说：“好的，没事，不客气”。
怎么拒绝别人，不去做自己内心不想要做的事情，也是一种艺术。
分享一下我的个人经历，初中那会儿记得最清楚的一次被拒绝，是一件很小的事情，也是那次我才开始慢慢地变化。
那天之前考试的数学试卷发下来了，我考了111（连分数都记这么清楚，我简直是厉害了~），那个同学说他想看看，然后我就给她了，之后我说你的也给我看看呗，他刚开始摇头，我不是很明白，我说，咋了，你的试卷还没有发吗，她说不是的，是不借。
当时我感觉尴尬极了，居然被拒绝了，感觉这个人真的太不讲情面了。后来慢慢就习惯了，原来被拒绝别人是一件这么寻常的事情呀，也慢慢学会了拒绝。
03
拒绝别人实际上是一种坚守自己的体现。
个人边界:俗称为底线和原则。原则和底线知道我们的内心要什么，不要什么，明令禁止什么。
什么样的个人边界是健康的呢？
每个人都应该对自己的人生负责。自己的心情只受自己所做的事情，人，物有关，和其他的人无关，也不要去让其他人去触碰到这个底线。
而不健康的个人边界呢？
就是不断地扩宽自己的原则和底线，很容易因为拒绝别人而自己很惭愧。
04
怎样建立一个健康的个人边界呢？
①明确个人边界。
你有权利做自己想做的事情，拒绝自己不想做的事情。只有建立了明确且坚定的边界后，别人才会尊重你。易烊千玺说过：“我是队长，我有这个权利”。
②自私一点。
自己的感受永远要比别人的重要。不要以为一味地讨好别人就可以得到别人的喜欢和尊重。懂事的孩子都没有糖吃，凡事要以自己的感受和需求为先。
③明确自己不能接受的事情
列出每次自己不能接受的事情，下次在遇到这种情景的时候，用得当的语言回怼回去。
④尝试拒绝。
三个万能句子，至少帮你躲过n劫。
第一个句子。下次吧。例如，别人正在你工作，写作业的时候，让你陪她出去玩，你就可以说：“下次吧~现在有点忙”。
第二个句子。我再想想。买衣服的时候，销售员一直说，这件衣服很适合你，建议你买它。你可以说：“我也这样觉得，不过我还是要再想想”。
第三个句子。再说吧。ps学姐在qq群里太常见了，就是会说“同学，我们这边有一个ps群，专教ps，pr，完全免费，有没有兴趣去学。”这时候你可以说“再说吧，我暂时还不需要。
05
不敢拒绝别人无非有这几种顾虑。
你害怕别人尴尬，你认为被人拒绝是一个很尴尬的事情。其实每个人在生下来就开始经历着拒绝与被拒绝的事情，你的拒绝只是对自己个人边界的亮明，没有错就不要想太多。
你自己感觉惭愧，其实你大可不必要这样想，你帮他是情分，不帮是本分。你不帮助他，并没有给他带来麻烦，只是他原来的麻烦没有被解决而已。
06
你不知道怎么拒绝，一个误区就是不要去找理由，你找的理由别人会给你回怼过去。明确的说不，然后委婉地拒绝别人。基本的思路就是，不行，我的难处是，你还可以怎么办。比如有人找你借钱，你就可以说，“别提了，我最近也穷的叮当响，你可以再去问问别人”。
当然，反之，如果有人跟你说这些话，说明他们再拒绝你，这个时候你应该识趣一些了。
拒绝从来不是一件可怕的事情，只是心态的问题。希望接下来的日子里，我们不做自己不想做的事情，每天开开心心，随心就好~
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