人在衰老时，身体机能会一点点的退化，原来的一口好牙，现在也变得脆弱了，蚕豆这样硬邦邦的东西就不能吃了，往后掉牙，就要和更多食物绝缘了。
人老了，牙齿自然就不中用了，掉牙是很正常的一件事，是身体衰老的自然表现，这是很多人的看法。其实，好好护理，人的牙齿是能完好地用上一辈子的。
刷牙是干刷还是沾水刷比较好？
一般来说，干刷和沾水刷的区别不大，喜欢就好。
干刷：用的是脱敏、美白等口腔护理牙膏，沾水会影响其中活性成分的释放。
沾水刷：普通牙膏沾水刷更好，其中的活性剂、起泡剂、润湿剂等，需要水分才能发挥作用。
刷牙时，要不要刷舌苔？
需要。
舌苔是舌头表面覆盖的一层苔状物，由食物残渣、口腔中脱落的黏膜细胞以及一些有害细菌等构成。这些有害细菌能够引起蛀牙、牙周病等问题。
还有大量的研究表明舌苔中的相当一些细菌会分解蛋白质，产生有臭味的含硫化合物，让人出现口臭。
刷牙的时候可以用牙刷轻轻地刷一下舌苔，有些牙刷背面有一些粗糙面，可以用这个面来刷舌头。舌苔的清洁，不仅能有效减少口臭，还能帮助预防蛀牙、牙周病等口腔疾病。
是否需要经常换牙膏？
需要，最好3个月左右换一种牙膏。
刷牙时，牙膏中的一些成分也会和口腔里的细菌交战，如果长期使用同一种牙膏，就容易使这些细菌产生耐药性和抗药性，从而不能让这些牙膏失去杀灭细菌的功能，不能很好地保护牙齿，尤其是药物牙膏。
经常换牙膏，就可以避免这个问题，还能避免牙膏中的某些药物被过多摄入体内。
牙刷是否软毛的更好？
牙刷软毛还是硬毛，都各有优劣。
市面上销售的成人牙刷，刷毛主要分为软毛、中毛、硬毛三种，存在即合理，有人买，才会有人卖。很多人认为软毛比硬毛贵，所以软毛就一定好一些。
一般来说，最好选用软硬适中的毛，刷毛太软刷不干净，太硬容易损伤牙龈。特殊人群，如儿童或有牙周病、牙齿敏感的人，可选用软毛牙刷。
电动牙刷比手动的好？
不一定。
电动牙刷的震动比较机械，力度也固定，如果用的方法不对，反而容易对牙齿造成伤害。严重的还可能引发牙周炎。如果牙齿不太健康，比如患有牙龈炎、牙周炎时，最好不要选择电动牙刷。
但是与手动刷牙相比，电动牙刷有一个很大的好处，就是能够保证每次刷牙的时间有2分钟，很多人都是匆匆忙忙的刷牙，一分钟就完事了，很多部位没刷到。
如果手动刷牙时，能够这个时间问题，正确刷牙，其实比电动牙刷更好。
横着刷牙比竖着刷牙好？
巴氏刷牙法，即水平颤动刷牙法。
刷牙时既不要横着刷，也不要竖着刷，更不要用力刷。牙齿也需要温柔地对待，几十年如一日的拉锯般刷牙，会对牙体表面的保护层造成损害，可能引起牙敏感甚至引发牙龈炎、牙龈萎缩等一系列问题。
正确的刷牙方式是：
刷毛与牙齿呈45-60度角，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，每次刷2~3颗牙齿，来回颤动5~10次；
刷咬合面时，刷牙与牙齿呈90度角，2~3颗牙来回地刷轻颤。
要不要使用牙线？
用。牙线的使用并不会让牙缝变大，相反，牙线还能穿梭于牙缝中，有效清除牙缝中的牙垢。这是早晚用牙刷刷牙做不到的。
至于牙线是在刷牙前用，还是刷牙后用，也是差别不大，喜欢就好。
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