你是不是会经常遇到这样两个问题：
1、每天都堆积了很多的事情，但是时间就那么多，该做哪些不该做哪些，很纠结！
2、被两件事情卡在中间，做A也觉得不对，做B也觉得不对，前怕有狼后怕有虎，很纠结！
不知道如何安排时间，不知道如何做出选择，这可能是很多人纠结的“痛苦之源”，而这两个话题刚好是《精进》这本书重点分析的两个问题，作者采铜提出了“收益半衰期”和“隐含假设”两个概念，很好低解决了人生纠结的“两大难题”。
具体如何解决的，我们来介绍一下。
收益半衰期
半衰期最初是物理学中的一个概念，指放射性元素中半数原子核发生衰变所需要的时间。采铜把“半衰期”这个概念迁移到日常生活中来，提出了“收益半衰期”的概念。
例如，玩游戏可以给人带来非常高的愉悦感，但是游戏一旦结束，这种愉悦感会快速消退，甚至可能会让人感到空虚，对很多人来说，玩游戏就是一件高收益值、短半衰期的事件。
再比如，学习PPT制作，学好了可以立马提高你工作的效率，甚至会帮你在年终总结中搞定领导升值加薪；并且，随着时间推移你的PPT水平越来越高，价值不减反升，所以，学习PPT是一件高收益值、长半衰期的事件。
经过这么一介绍，相信你应该理解收益半衰期的概念了，根据这两个维度，我们生活中的事情可以分为四类：
高收益值、长半衰期事件：例如学会一种工作方法或思维模式，与某个领域的大牛进行一场深度的谈话，找到一生的真爱。
高收益值、短半衰期事件：例如玩一下午游戏，吃一顿“扶墙进扶墙出”的自助餐。
低收益值、长半衰期事件：例如读一本很经典的书，进行一小时的健身。
低收益值、短半衰期事件：漫无目的地刷朋友圈，在网上凑热闹当吃瓜群众。
明确了这四个象限的划分，我们也就找到了合理安排时间、充分发挥时间价值的关键：
少做短半衰期的事件。
采铜把它称之为“采铜法则”，这个法则是很反人性的，你看看上面的四个分类就能明白，大家就是喜欢玩游戏，就是喜欢各种吃，就是不喜欢运动，宁愿做一个无聊的吃瓜群众，也不愿静下心来读一本书。
但是，要想获得“人生的精进”，我们必须不断要求自己去做那些长半衰期的事件，无论这个事件的收益值是高是低，只要这个收益可以被累加，就值得持续去做。
另外，不要只盯着那些“高收益高大上”的事件，和大牛聊天固然好，但是一些不重要不紧急的事情，只要长期来看对你有益，也值得去做。就如读一本好书，可能没法立刻给你带来直观的好处，但是看书多了，你脑子里装的货多了，和大牛聊天的机会也会变多。
再比如，如果你坚持长期健身，把自己锻炼得健健康康、身形苗条，遇到“真命天子”的概率自然也会变大。
所以，坚持做低收益值、长半衰期事件，可以提高做高收益值、长半衰期事件的几率。
这一点采铜没有提到，我姑且把它称之为“之之法则”，哈哈。
隐含假设
具体什么是“隐含假设”，我们先看一个例子：
一个刚毕业的大学生，在一家公司做着无关痛痒的工作，渴望去大城市展示自己的才华，尽管他并没有什么才华可言。想做一些有技术水准的工作，想学习一些专业技能，渴望到一个能用得到他所学知识的地方去，尽管他不专业。正是这种不专业让他自己很没底气，没底气就没信心出去，突然他发现自己很懦弱很自卑。
这应该是很多职场新人的工作状态，胸怀大志却眼高手低，想要向上走却不敢行动。然后就搞得自己非常纠结：去大城市，却没自信；留在小城市，却又不甘心。
其实仔细分析这个大学生的心理状态，他的想法中有很多“隐含假设”，找到这些隐含假设，你会发现他完全没必要纠结。
隐含假设1：认为工作职责会一成不变，自己会在无关痛痒的工作岗位上干一辈子。其实，他可以通过自己的主动努力，寻求调换部门、岗位的机会。
隐含假设2：大城市才能找到好工作，在小城市发展没前途。其实，大城市虽然好工作机会多，小城市未必没有好工作，很多人根本没打听没研究，就默认为小城市没有好工作。
隐含假设3：认为只有工作中才能学到技能，自己的工作不好，就学不到东西。其实，学习的方式有很多，参加技能培训，学习在线课程都可以，很多人说学不到技能，只不过是给自己的懒惰找借口。
隐含假设4：认为不敢改变就是懦弱，其实人啊，不要给自己太大压力。不要想着突然有一天自己就能出任CEO迎娶白富美，大的改变往往是从一个个小的改变开始的。例如每天学习一点新知识，每年掌握一门新技能，时间久了，自然离大的改变越来越近。
看完这四个“隐含假设”，换作你是那位大学生，你还会纠结于去大城市还是留在小城市吗？你真正要做的不是纠结，因为你那些假设本身就站不住脚，你真正要做的是马上行动，提升自己，去迎接自己更大的改变。
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