亮哥小文，围绕女儿的成长，写尽家庭里的鸡飞狗跳与酸甜苦辣，析解现代教育困惑！
围观亮哥，做学习型父母，建立成长型家庭。
最近发生了几起关于孩子安全的事件
有的性质恶劣、民愤极大
比如新城控股董事长猥亵小女孩案
大众质疑权钱交易淡化罪责
但毕竟猜测成分较大没有确切证据
愤怒变成愤懑
大众陷于深深的无力感——怎么办？
怎么保护自己的孩子？
我有个朋友就是在这个背景下
给自己的女儿报了一个跆拳道班
期望如果万一遇到危险
也能让自己的女儿凭着功夫脱险
可怜天下父母心
妙妙在五岁的时候
我们给她报了家旁边的跆拳道
但我们的起心动念却并非为了防身
而是为了健身
说实在的
指望一个女孩在没有大强度力量训练的前提下
练几招品式招式就能防身
也就是个心理安慰吧
女人和男人在力量上天然有巨大的差距
不是能通过非专业性的几天训练就能弥补的
就以妙妙来说
品势招式练得认真打得好看
但在对抗练习中与男孩子对打
每每都以哭泣收场
以至于产生了心理障碍
一上对打就先怯了
所以我们不能指望女孩子
变得孔武有力来进行防御
话说回来
现行的犯罪手段越来越技术化心理化
只有强健的身体没有成熟的心智
走到社会反而更容易吃亏
那练拳没用了吗？
有用
但和跑步、打羽毛球等健身运动的好处是一样的
就是锻炼体能
我们都知道一句话——身体是革命的本钱
但真正实践坚持身体锻炼的却并不多
现在老年人跳广场舞跳得起劲
一是怕得病二是有时间
本质上却是在为自己过去的身体还债
但身体的债可以偿，青春事业的债却还不了
我们与那些精英人士的差距
某种程度上说是在精力上的差距
精力好的人专注力强、效率高
很少有焦燥消极情绪
每天能投入大量的时间进行工作和学习
如果说
成就=时间*效率
如果别人在时间和效率上都超过你
你能不输？
有些人具有天生的精力优势
但精力和肌肉组织一样
具有用进废退的一般规律
不管基础如何
精力都是需要进行科学管理的
我们如果从较早的时期就懂得进行精力管理
那么就在漫长的人生竞争中逐步建立起比较优势
那么如何进行精力管理呢？
北京协和医学院张遇升博士
在《得到》APP中主理的一门精品课《怎样成为精力管理的高手》
系统地回答了这个问题
我认为极具价值
关于精力来源
张博士在课程中给出了一张模型图
金字塔模型的第一层基础层就是体能
体能就像是汽车发动机的马力一样
为什么体能好的人精力会更旺盛呢？
因为现在的医学发现
体能好，尤其是心肺能力特别突出的人
大脑的供血、供氧、供糖都会更好
所以大脑的工作效率也高，长时间地工作更不容易疲劳。
而体能和我们的健康状况、饮食选择、运动习惯、睡眠质量都有关系
我头几年面临精力崩掉的时候
开始进行锻炼调节
后来学习张遇升博士的得到课程
有了系统性的认知
又从饮食和睡眠方面入手
现在身体状态与几年前相比有了极大的改善
精力同时有了大幅度的提升
不管是工作还是学习效率都提高了不少
因此，感同身受
我对于女儿妙妙的身体情况极为关注
学习跆拳道
就是想让她有一个能够一直坚持的运动项目
我们期望她尽快能够取得一些成绩
并不是单纯为了成绩本身
而是获得预期的精神奖励
从而获得终身的练习兴趣
即使在将来学业繁重的时候
也能够时常习练
把机体发动机修炼得棒棒的
身体心灵都能够健康成长
回到本文的问题——
我们怎样保护自己的孩子？
随着经济和社会的发展
暴力犯罪概率的趋势是越来越低的
我们之所以觉得暴力犯罪越来越多
一方面是因为资迅越来越发达
另一方面是我们手机里新闻APP的推送算法
让你看到一则就能再看一则
我们其实是被自己的易得性偏见骗了
所谓易得性偏见
就是我们往往对容易获取的信息有更强烈的感受
其实现代竞争社会
人们获心理疾病的风险比遭受人身危害的风险要大的多
关注孩子的身心成长健康
比担心孩子遭受暴力伤害
要现实、急迫的多得多！
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