武志红在他的禁书《巨婴国》里写到：学习是为了更好地成为自己，而不是成为更好的自己，因为你已经足够好！
当你第一次看到这句话时，会不会嗤之以鼻？觉得这是在强硬地抠字眼、博眼球。当你回头再次细细品味这句话时，也许会默默地点头，然后马上无奈地摇摇头。
是呀，有几个人可以很自信地说自己已经足够好了？有几个人可以做回真实的自己？又有谁知道真实的自己到底是什么样子呢？
你是不是经常觉得自己的行为就像个小孩子一样幼稚，比如你是否有过以下的这些行为？
莫名其妙的情绪低落不容易融入到一个新环境
有选择恐惧症
总是很难拒绝别人
很在意别人对你的评价
有一些小痛点，一旦触碰，就会出离愤怒
对孩子完发脾气之后，觉得内疚，难过不已，然后又会进行“过渡”补偿
夫妻之间经常为一个鸡毛蒜皮的事争得面红耳赤，不说清楚不罢休
学了正面管教，知道了方法，可是在大脑盖子打开的那一瞬间，就什么都不管，只想发脾气
……
其实，我们每个人内心都住着一个孩童，上面出现的这些情况都是你的“内心孩童”在捣鬼。告诉你一个秘密，不管你现在是20+、30+还是40+，你知道吗，掌握你人生方向盘的，可能只是个五岁的孩子。形成于童年的私人逻辑，被你沿用至今，如果没有觉察，你可能会一直沿用下去。这才是真实的你，但由于一些众所周知的原因，我们都不敢将这样的自己表现给别人，所以我们需要方法让这个内心孩童慢慢长大，长成与我们的年龄相符。
到底该怎么做呢？如果你意识到了并且有意愿去做一些改变，那么恭喜你，你已经迈出了“改变”的第一步：愿望。改变不会在一夜之间发生，要实现从沮丧到鼓励的改变，包括四个步骤：愿望、觉察、接纳和选择。
而鼓励咨询就是这样一个可以帮助你做出改变的活动。鼓励可以激励你的勇气；鼓励专注于努力和进步；鼓励让你为自己而改变；鼓励帮助你重新养育你的内在孩童。鼓励咨询是建立在尊重基础上的方法，为现实生活中的问题寻找解决方案。
如果你还是不清楚什么是鼓励咨询，让我来给你打个比方。
你现在的状态（经常出现上面所述行为）让你常常不知道问题到底出在了哪里，所以你会经常感到焦虑；这好比是你在一个漆黑的房间里走动，因为黑暗，所以到处磕磕碰碰，而你却不知该如何绕开这些障碍物。
这时你很想（愿望）去了解到底发生了什么，然后你开始有意识地去观察（觉察）自己的行为；当意识出现之后，就好比在这个漆黑的房间里开了灯，你豁然开朗，你清楚地看到房间里各种摆设。虽然房间里有点乱，可你至少知道了布局，可以很轻松地绕开阻挡你前进的障碍。
这时的你可能感觉到安全了，接下来就是“接纳”，没有接纳，改变就是暂时的。接纳是说，“（它、她、他、我、生活、房间）就是这样的；这是事实，不是一种评判，这只是信息而已”。如果能做到这一点，已经很好了，接下来的改变就会自然而然地发生。
一旦你变得更接纳自己，你就会开始发现这个世界充满各种各样的选择。当你不再过多地关注自己的错误或者给别人留下的印象时，你将能以更加开放的心态去尝试新的想法和行为。改变就是你的房间从混乱的状态变成了按照你的想法重新装修后的整洁房间。
最后，简单一句概括鼓励咨询是什么，就是通过各种活动来滋养、鼓励、拥抱你的内心孩童，让它慢慢长大，让你做回真正的自己，并更好地成为自己。
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