1、关于woop模式：模式（套路）很重要，只有形成了下意识的模式，才能自然地发挥，熟练地应用。像所有的模式（套路）一样，woop模式要从小做起，不断地应用，形成我们内心熟练自然的招式。这就像我们要根据自己的实际情况，定一个符合自己的“一个亿”的小目标！在完成小目标的基础上，积累信心，熟练WOOP模式，真正把WOOP模式内化！
2、关于“晒”目标：个人认为，大目标不要“晒”或者不能“晒”，因为里面有太多的阻碍和不确定性，我们可以把大目标化为个个阶段性的小目标，在适当的场合“晒”。这个可以阶段性地获得周围人督促和鼓励的力量，但也不至于让自己为成功而精疲力尽，或者因为失败，而灰心丧气！如果实在因故无法完成阶段性的小目标，或现实情况改变，也可以更好更灵活地修改动态计划！这不也是WOOP模式所强调的精神所在！
3、分享一个自己跑步的小WOOP
Wish:跑步
Outcome:健康，适度减肥
Obstacle:没法坚持；吃饱饭后，因为休息休息的念头，而放弃当天的运动！
Plan:
如果非周末的话，那么，我就在下班后跑步（周末休息，放松自己！）
如果时间来得及，那么下班回到家后，适当补充能量后，就出门跑步
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