道理懂了，但跟做又是一回事。还是需要时时处处觉察自己！
今天早上五点多去了葡萄园里，临出门七岁的女儿还在睡觉，儿子大一些心里还放心！
在葡萄园里干了二个小时左右，心里惦记着女儿，便回家去看！女儿半睁半闭着眼说:“妈，你拿个苹果！”
听到女儿的话，我心里想:刚醒就吃苹果？得先吃饭呀！心里疑惑便问:怎么刚醒就吃苹果呢？
女儿:我是说你拿着苹果去葡萄园里，渴了就吃一个！
心里顿时哇，释然！此刻才发现，当听到女儿说话的时候，我在心里先有了预设，预设她不想吃饭，而是吃苹果！再去觉察，心里是带着担心在跟女儿说话！怕女儿吃苹果就不吃饭了。
女儿吃完饭，说要跟我去葡萄园里！当听到女儿说跟着我的时候，第一反应是着急:在家里吧，家里还不热，渴了有水，饿了有吃的！女儿听我这样说，满脸不高兴，着急的摇着头！表示必须跟着我！（此刻我的想法是，去了又热又没有玩的，跟着去了，呆会儿怕女儿反悔，我还得把他送回家！与是我极力劝女儿在家里。）
最后拗不过女儿，带着她去了，在路上我很生气，我陷入到都是为你好，你还不听话的愤怒情绪里！（虽然没有跟女儿去发作
到了地里，感觉到自己身体心理的不舒服，觉察了一下，才发现自己自以为是的，用为女儿好的想法想去操控她！！
看到这，自己突然笑了，家里有吃有喝！可在女儿眼里，又是怎样的呢？看向女儿清澈的眼眸，笑着问她:为什么这么愿意跟着来葡萄园里，又没好吃的，也没有好玩的，今天太阳还这么热？
女儿的一句话又把我给暖到了。女儿说:可是葡萄园里有妈妈！
想起老师讲的，生活里没有应该，只有当下发生的事儿！看任何东西不要下定论，好坏对错都不是真相，事物有多个面，带着弹性去看人看事！
当处在无意识没有觉知的时候，所有看人看事儿的眼光都是自己内心的投射罢了！唯有不去评判，不去定论，放下自以为是，才有可能读懂别人！拥有和谐的关系，这就需要保持高度的觉知！觉察自己的起心动念！
真正的修炼就是在这生活中一点一滴的小事里呀……
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