脖子疼？腰疼？
根本原因是直立行走导致脊柱压力增加，
直接原因是久坐，加剧脊柱的负担。
处理方法:
重建四要素的平衡
建议:
如果避免久坐，尽可能减少长时间的伏案工作.
②即使一定要长时间伏案，也要增加中间的休息时间，可以使用蕃茄钟25+5
③即使一定要长时间伏案，也要增加中间的休息时间25+5
④按摩治标不治本，如果要做的话，务必找正规技师。
脖子疼？腰疼？
根本原因是直立行走导致脊柱压力增加，
直接原因是久坐，加剧脊柱的负担。
处理方法:
重建四要素的平衡
建议:
如果避免久坐，尽可能减少长时间的伏案工作.
②即使一定要长时间伏案，也要增加中间的休息时间，可以使用蕃茄钟25+5
③即使一定要长时间伏案，也要增加中间的休息时间25+5
④按摩治标不治本，如果要做的话，务必找正规技师。
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首先要讲的，当然是运动系统最核心的部分——脊柱，也就是平时说的“脊梁骨”。脊柱从颈椎开始，贯穿人体的整个躯干，像咱...
腰疼，脖子疼，姨妈疼，疼疼戳心 眼疼
——《骨科医学课》阅读笔记（三） 脊柱从颈椎开始，贯穿人体的整个躯干，像咱们的颈椎和腰椎，都属于是脊柱的一部分。 ...
脖子疼的一天开始了。 这几天天开始冷，发现身体的问题也开始多，脖子疼，腰疼，坐骨神经疼。脑瓜子疼！年不好过啊。 还...
深夜11:38了！牙疼的辗转反侧睡不着！躺在床上，牙疼，脖子疼，肩膀疼，腰疼，舌头疼，嗓子也疼！坐起来，疼！...
如果你是一个经常坐办公室的上班族，那你有没有过这样的困扰：经常不是脖子疼，就是腰疼，而且疼起来还非常厉害？可能你也...
前言 相信在座的各位或多或少肯定有着几样职业病：脖子疼、手腕疼、腰疼、屁股疼…… 干了两年钱没赚多少，职业病倒是攒...
今年各项工作要求都高，加之本来就忙，结果就忙得团团转。身体也渐渐吃不消了，脖子疼、胳膊疼、手腕疼、腰疼，一...
写字好累。 眼疼腰疼腿疼脖子疼屁股疼，因为累，晚上都睡得香了。 每次写毛笔字的时候就想那些古人，他们写字会不会也觉...
本文标题：为什么总是脖子疼腰疼
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