A 行程
2022年8月11日 Day 1
本次出发前，听到师父的车有位置，马上报名，因有私心：一路上能听师父的唠唠叨叨，会有很大的进步！
如我的承诺一样，下午5：30前到达了佛山碧桂园师父家里。美美的晚餐之后，师父、师母、安安老师、景阳、加上我秀喜，出发！
再到清远接上静美师兄。
我们一行六人同乘师父的LANDOVER车，目标大理与大家汇合。
夜行，师母和师父累轮流开车，感动地是：师母安排好了开车次序，她本人先开，然后是师父再开2个小时，接着是秀喜开2个小时，我听得到，她的意思是，师父在几点最困的时间，这个时候不能开车，我感到好感动，她知道师父的深睡时间，爱之深！
晚上在车上，我和几位女神在垫子上能入睡。
2022年8月12日Day 2大理入住第1日
一路上行走在广西和贵州，蓝天白云相伴。心情放松了许多。
高速路上，我有开车的机会。本次是我第一次开LANDOVER 越野车， 车架高，轮子高，方向盘也不像我的雷诺RENAULT SUV。平时的缺点所暴漏： 紧急刹车，急调方向盘等。哈哈，被师父教训了，学习到：
[if !supportLists]1. [endif]保持觉知，和车在一起，
[if !supportLists]2. [endif]不要老是刹车，放松油门就是在减速了，
[if !supportLists]3. [endif]踩刹车时要轻，不要让车上人感觉到。
这些我在后来的操作都体会了，进步非常大。昨天（8.27开车去见我的老上司 TERENCE）去深圳，一路上，在自己的熟悉的车上实践，感觉是好多了，松开油门时，因为脚没有像平坦一样，习惯性在放在刹车，就是要我在保持觉知，因为不敢不觉知。一不觉知，就冲到别人的车上了。
晚上9点多到大理，终于可以好好休息了。将行囊放在房间后，晚上随师父去宵夜/烧烤，和眯眯、雄杰，辛静等相遇。
因为不习惯晚上没有粥和稀饭，我先去买了西瓜，权当做粥吧，润一下。
2022年8月13日 Day3 大理入住第2日
发生了几件给我考验很大的事项
早上出去喝茶，开心，有碎银子相伴
一抱海龟（备注：老海龟爬了几天，终于到了沙滩上，要产卵了，好心人以为海龟搁浅了，抱海龟入海），喝完茶，房东说我们的车灯开着的，我就问师娘要了钥匙，关了车灯。但在上厕所时，钥匙从裤子口袋里掉进了便池。钥匙掉进便池，更换汽车钥匙的一个惊心动魄的经历。中间请了修车师傅吃饭，和他小孩子开心地玩。
下午，经历了给师父买药以及整个到下午，及做核酸的过程
下午刘导（静嘉一家，汉平等）他们到了，大家在大理集合成功了！晚上吃菌菇，松茸自由，游大理城！
晚饭后有继续吃烧烤。
2022年8月14日Day4大理入住第3日
早上，二抱海龟因为要换房间，三楼换到一楼，同行的梵安老师，在冲凉，我就想，她这么多行李，我帮她背下去吧，于是，不顾自己辛苦，把梵安老师的行李送到了一楼。
结果搞得梵安老师冲完冲完门凉，找不到该穿的衣服，穿睡衣下来了。哈哈
上午，洱海打卡，一路租了5辆宝马，绿色和粉红，我先了一台粉红，哇瑟，我第一次开宝马，真舒服！
在拍照时，差一点地三抱海龟，我看到一个男生，也就是后来才知道是静嘉师兄的老公老杨（木易）有些失落地站在人后，于是，我感觉我像是拯救者一样，说：老师，我帮你拍照吧。于时，我顺手就给杨老师拍照了，接着静嘉走过来，说，秀喜，你帮我们一家拍照吧，我才知道，这个老师，就是静嘉的老杨，还有一个腼腆的小姑娘杨杨，他们是一家人，于是我就搭讪着笑起来，哈哈，静嘉，原来我在帮你给你老公拍照啊
近4点多，前往大理者魔山看日落。那里，能俯瞰整个大理全景，也能欣赏最美日出日落。
在山上，经历了乌云蔽日，我们祈祷后，又重见落日的一幕，同时音乐响起，我们各自嗨起来，那种释放，我相信也是一种疗愈。
在安安老师拍照时，我感觉到了一份她的恬静。一份柔和！
晚上回来后，去吃了火锅，餐后换了桌子，开始了我们的学习，感觉到师父对几个小孩子特别关爱，心中不是很理解为什么。尤其是关心雄杰很多。
当时有一个项目，就是称重，我们原本是想去西藏，所以，有练习觉知这一项，我也在刘导的怂恿下，报名了辟谷，当然，他们的目标是在练习觉知，我的目标却在瘦身上。
我记得我问了许多问题。但我感觉还没进入课程，还在戏外。
回来后，仍然有人和师父一起去宵夜，我没有去
2022年8月15日Day5去云南腾冲百花岭轻断时第1天
因为是晚上的课程，基本不知道是早上起床是什么时候，总是被叫醒，
也许是中午吧，我们出发，去百花岭，第一课，就是觉知练习。一盆水端平与水共处练习
每人手里半盆水，端坐在座位上，闭目，
我的体会是：心要静，随着车子的行进，转换着自己的端水方法，偶尔觉得车在后退，偶尔又觉得我的手要随着盆子里的水打旋转，一时念头来了，就把它沉入水底，然后又另一侧放弃，偶尔一不小心，水还是会溅出来，---这个我以后还要保持练习
买菜途径芒宽时，我们下车买菜，师父发圈说：带学员买菜，体验人间烟火。
看着那么多品种的豆子，那么新鲜，真想多买，可考虑到当时有7人报名节食，我也只买了我自己报的： 水煮鱼片，没有鱼了，换买了肉片。
中午，整理好床铺，入住百花岭李姐家。集合，感觉有3-4点钟时， 徒步行禅 带着觉知出发去探险 穿越山路这里是鸟的天堂，有堂主，他们是摄影或做科研来的，有的一守就是几个月，所以，我们不能说话，行禅也是不要说话的，刚好，不会打扰到小鸟和鸟堂的堂主。
穿越丛林、趟过小溪，寻找森林秘境，热带雨林徒步泡野温泉据说是N多人没有来过的地方 泡能煮熟鸡蛋的温泉
温泉应该是矿砂很多，斑驳的阳光下，泛着金光和银光，枯枝在水里，不知有多少天了，我们一触水面，他们就乱舞起来，于是，温泉变成了黑乎乎的一片，有一种调整了自己才能呆下去的感觉
和安安老师在一起时，她要拉我时，我拒绝了她，我的想法是: 如果落水，也是我自己，不能拉她下水。因为我爱她，我不要给她负担。 安安老师，就告诉我，要学会接纳，结果不一定会那么残。 我很庆幸，这一路上能遇到安安老师，而且，我们的心还能在一起。我觉得，她的每句话，我都能很舒服的接受，特别默契。
用了眯眯的洗发水在上游洗头，爽
师父应该不是第一次来，看到他和几个男生在温泉里玩得很爽，很享受
晚上是做晚饭，每人一道菜。不准说话，没有总统筹，一个小时，13个菜，两桌子盛宴， 高兴的房东也为我们拍照发圈，我做了两份水煮肉片，还算可以的
吃饭时我保持了觉知，每个菜，只是尝尝。童军的女儿，臣臣做的西红杮炒鸡蛋，受到了师娘的好评。
夜宿灵芝家，李姐
晚上愤怒愤怒的发泄练习我骂了两次人，一次是我骂了那个我早就想骂的姐姐，一个是我的工作小伙伴，其中有一些现在看来是搞笑的视频留下了。于是，老巫婆以后就成了我的外号
现在想起来真爽，我终于不生气了，没有什么能气住我了，心里没有了愤怒
景阳也发火了，摔了两张椅子，这单亲家庭的孩子，现在按师公的话说，应该是叫独立抚养者家里的孩子，什么都被妈妈主宰，终于发怒了
由此也引发了房东夫妻的不满，夜很深了，我们还结束不了，我承诺房东，我们给他们打扫好，洗好放好再休息，但他依然不放心，还是等到我们结束，他自己收拾厨房。
次日晨，在观察照片时，看到房东先生着民族服装，和李长春的合影，颇有英姿飒爽风
2022年8月16日Day6去西双版纳，轻断时第2天
早上，大家还没有起床，我就在昨晚的餐厅喝茶，和两个摄鸟的青岛夫妇聊天，他们已经是第三次来了，青岛鸟儿协会的会长也在这里提词。
这里的修建，是李长春爱摄鸟，在2018年来时修建的，
整个茶具都是实木，古船木等上好材料，一套房子，造价3000万不上，李姐还说，去年接待了莫言等文坛人员，当时没有记得照相。他老公很帅，也有和领导照相
出发，路上众筹，我用不习惯手机，想躺在车上睡会，不料，师娘却提醒我，赶快众筹，看来，我得突破我的舒适区了，正常的话，我觉得众筹，我应该是坐在办公桌子旁，电脑上打完草稿，然后一个一个伴随着我的问候，发出去链接。现在不行了，于是，在颠簸的车上，打草稿，写什么呢？
我的众筹是两波了，第一拨，我感觉我发出的都是好朋友，所以不太困难，就众筹了1万多，可现在觉得第二拨发给谁呢？ 我要卖什么产品给他们呢？于是，卖我的特长吧， 会计产品吧下附我的众筹内容
亲爱的****
我是秀喜，我选择了跟随一见学堂来西藏游学，此次，我有两个心愿：
1，带着我虔诚的心，为我的亲朋好友（您当然是我最重要的亲人之一）祈福！
2，完成我自己的修行。这一次需要挑战众筹才能完成，同时也是这次进去的一个功课。
期待您的支持，爱出者爱返！您支持的不只是钱，而是一份份爱
我和我的团队能提供如下服务：
1，4个小时的企业的财税筹划服务 ，这个服务 包含：调研+方案
2，金四下两账合一指导。
3，财务团队筹建和节约财务人员成本的计划指导。
4，重要财务人员离职补缺资助
5，企业财税风险与偷漏税风险评估
6，阿米巴专家 （我拍档 吴志华，我国知名的阿米巴导入专家之一）2个小时的可交付的咨询服务
感恩您的信任：
1，任何金额您都是我一生的好友，多少都是爱
2，¥200，以上服务6选一，
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梁秀喜180-2738-2251
我想这应该也是众筹的目的，我在回报给我的亲人朋友时，竟然又为自己做了一次广告，好像要告诉自己，自己曾经的辉煌！还有，我可以为您做会，顿时感觉到了自己的价值和力量！感恩这次众筹！
现在这个文稿，当我看到傅总我的汇款时，我真的太感动了，谢谢你傅总，我总算还是有用的！
后来，也有两位二代的同学（Helen和波波）和我谈起了业务！其中，波波的业务已经和我的PARNTER 熊老师谈上了。
要记得：傅总，醇尚酒业，美玲，Helen和波波（供应链公司也在番禺）还有美玲的床垫公司这六家。回来要服务，看能帮到他们企业什么业务。
直到下午56点钟，才找了一个饭店，大家吃饭， 还必须得我座在那里看着大家吃，那种感觉，我都有点想哭了，真是太知道什么是觉知了。然后，我继续众筹
谢谢师娘和安安老师适时的指导，鼓励，晚上完成众筹，最后的2500元，我自己掂上的。
在我众筹完毕，观察玉霞的众筹时，我就问是你，玉霞没有走过教练技术吗？答案是还没有走过三阶，
是的，没有走过的，和走过的，太不一样了。感恩我走过的路！
晚上12点出发去西双版纳师父他们是看过天气的，说这时候出发，可以避开暴雨。
路上路上路状不好，师娘开了后，师父接着开，他们没有叫我，我知道，师父担心我的车技，我也静下心来不争，毕竟，这是一车人的安全。早上5点多钟时，天还不亮，师父已经开完了差不多的省道时，才换上我开。 我一路也在放开自己的恐惧，慢慢适应这山路和环形的道路。我真是太专注了，不敢有一丝开小差，毕竟，这是我第一次经历这样的道路。
路边早餐
2022年8月17日 Day 7，夜游湄公河轻断时第３天:
早上，路边早点餐，师父和汉平等买菜，中午到达万达茶香居入住。12点可以看电影《醒来吧宝贝》
别墅内。没有众筹结束的，还在众筹，静嘉，杨老师，景阳，
晚上去夜游湄公河，看人妖，演出，去星光夜市，回来时，师父要我买豆腐，四抱海龟，师父交待不要烧，回来要自己烤，我是给店家说清楚了，但店家说，给我们炸一下，你们回去方便烤，于是，我也没有拒绝，路上，汉平生气了，说我是客户，我应该拒绝，我也看了我以往的模式，老好人，不容易拒绝人。
晚上回来晚餐，我保持觉知，只是尝尝。
雄杰发挥很好，他做的小酥肉，受到了好评！
接着个案我抓到了机会，表达了我想要孩子，经历了作试管的经历，于是是你给我做了关于孩子的个案，我以后要多做善事，希望孩子独立成长，离开我，放心而去，也祝福我过好，拥有自己的弟弟妹妹！
父母关系的，给我做了和父亲关系的剥离，我要做独立的自己，也请爸爸放心，我会活出一个优秀的我。
学习中，听到师父和他们说法号的事，我本无心，我觉得只要学得到知识，智慧，有没有无所谓。但感觉，静嘉和汉平有点提醒成交的感觉，其实，我心里很感激师父的提点，再孝敬他点，我是认同的，只是这要被人提醒，忽然觉得不爽，后来便不再说话，回房休息。
后来师父叫我转帐1元， 我转了，师父忘记了收
后来听说是我们放音乐，打扰了邻居，邻居还发了抖音，举报我们，而举报方竟然也是教练技术的LP。
2022年8月18日，Day8 轻断时第４天:
品尝-孔雀宴-老挝咖啡
然后去快艇
晚上一群人创造丰盛的晚餐，我负责洗菜
我记得我经历了三人叫我，一个叫我洗碗，一个叫我通知买鸡蛋，我没有拒绝，结果一件事也做不好的经历，
记得当天晚上，两位师伯来访，和我们一起吃晚饭，后来有些不快，忘记了。
2022年8月19日，Day9 轻断时第５天:
１０点开始，三部电影《泰坦尼克号》＋《断背山》＋《天使之性》
晚餐
晚上去滑翔伞。因为风向，只飞了三个人，师父高兴地做了一次鸟人。晚上回去晚餐，忘记做了什么，感觉应该是玉霞和龙龙的个案。
2022年8月20日: Day10 ，轻断时第６天滑翔伞
游艇，然后去滑翔伞，开心自己选择了多加150元，做360拍摄、
师父师娘给我们买菜，
晚上一一和阿姨到了。一一和小米粒玩得好开心。在沙发上，椅子上乱跳，师父也顺便讲到了对小孩子的回应，无论再重要的课堂，只要一一说话，师父一定是先回答一一。回顾整个行程，师父是这么说的，也是这么做的。眯眯，辛静也从这方面学到了不少，也能感觉到他们前后的变化。现在终于明白，师父为何那么呵护那几个宝宝了。
晚上个案时，8-9点，我离开餐厅，我参加了我易效能时间管理5.0的毕业典礼中间，我错过了去做核酸的时间。
然后回到个案场，看了杨老师的个案，眯眯的个案及童龙的个案
师父又提起我转帐的事，此时，我心里已经想好，要给是你钱了，于是，我转了1W 元， 我说， 师父，请看转帐，嫌少不收，收了爱财。我按下了转帐接收，于是，师父高兴地给安安老师说，我强迫他收款了。是的，这是我的心意，我要强迫师父接收！
我又在提出问题时，安安老师就知道了该做我的释放放疗愈了，她一个是眼神，辛静就劝我喝酒了，三杯酒下肚，我就嚎啕大哭，记得当时是哭我的目标不达，人生暗淡，成绩平平，
后来又喝了两杯。安安老师和辛静就扶我回房间了。头晕，不停地在摇头，头重脚轻，但内心很清晰，辛静把我放到床上，帮我脱了衣服了，盖上被子。
2022年8月21日Day 11 ，轻断时第７天:
早上5点多醒来一次，口干舌燥，头还有些晕，不行，必须得找到水喝。我去楼上喝了水，继续睡。十点多 整理退房复盘，
静嘉将早餐送到了我的床边，感动！
到了版纳傣族自治州勐波兰傣泐传统文化主题园吃饭，如师父所言：他正想着几位学员，包含我和几位男生，如何突破恐惧，竟然想不到，这一家竟然有游泳池，跳水往后倒下去开始不敢，要汉平踹我下来，汉平真是个好教练，最终我不经意地，滑倒了一次，结果，就不怕了，终于突破了跳水！我突破了跳水，然后中午和大家一起吃午饭。
晚餐🥣 鱼哆哩
晚上去百花胡桃梦音乐餐吧感受傣迪，感觉到了霸屏的感觉，师父将我的图片，放在了酒吧的大屏幕上，当时我的感觉就是，我也可以是明星了！还有，雄杰！
也真是无巧不成书，隔壁的一个酒吧的小伙子，竟然牵我的手，把我送上跳舞的台子上，让我做了明星，和孩子们一起舞蹈！
感恩师父的用心！感恩偶遇！
2022年8月22日Day12，轻断时第8天:自由行
上午早起，去菜市场上，终于找到了一家，可以喝粥的地方。两碗米油下肚，顿觉平安了许多，肚子顺畅了许多，胃也舒服了许多。
雨游玩，孔雀城几个景点，去感谢了一下三宝，倾诉了我的心愿！
下午任性的旅拍到晚上1点钟结束
公主照，我想我在我心中做了N多年的公主，不管是别人的公主，还是我是自己的公主，这一次，我认了我是公主，但是同时我也要送走你，迎接我的我！公主是我以前的时代。这两张摄影公司还没有修图，我先放上，但同时也提醒我要注意身材管理了。
现在我自己是我的女王！
师娘坐飞机回广州
2022年8月23日Day13，轻断时第9天:自由行
途经广西，晚上住德天瀑布这里，这里我第一次主动地表达：我要睡了，实在受不了了，明天和你们集全, 我终于尊重自己的觉知了，敢于照顾好自己了
2022年8月24日，Day14 轻断时第10天:自由行
早上早餐后，游德天瀑布
多次抱海龟，小孩子们哭泣时，我总是去哄他们，或者给他们买冷饮，这些都是孩子父母不允许的。
B 收获如下
1 师父的大爱
教学场景的设计，第一次经历这样的游学，我大开眼界，融教学与生活之中，吃饭旅游学习，每一步即人生，每一步即修行。也是师父说的：正如师父所言，最大的课堂在工作和生活当中，学得再多，课程不落地都是负担！
本次游学，每个人都觉得自己是主角。
师父的设计，面面俱到，兼顾到了人，兼顾到了每个人的特定需求。
对我这个学生来说，我觉得兼顾了我的心理，我觉得我的毛病都快被修理掉了，我平时所担心的，或者本次的需求也被师父觉察到了。感觉到每一场，我都是主角，都是在关心我，支持我，一首首音乐，一个个个案，都在疗愈我！自己的个案沉浸在其中，别人的案子，听别人的故事，品自己的人生！
在大家的分享中，我感觉到每个人都有这种感觉，每个人都在心里默默的欣喜：我是最大的受益者。
在回途，我感谢师父时，师父说，活好你自己，就是对我的报答！
2 心想事成
轻断食本来这一段时间早就想轻断食了，一直下不了决心，没想到在这里被刘导一触即发，开始了我的轻断食。可以想象在以前，对于我这个贪吃的人，尤其是外出旅游，我真的不会放弃每一种特色小吃的机会，而且每次都是想旅游过后再减肥，没想到，这次我做到了，而且我吃的每一口，基本上都有觉知。每天晚上或者中午的大餐，每一口的时候我都会只吃一口，尝尝味道而已，不可贪图饱腹，告诫自己哪一个菜，我不能夹第二口，有时吃到嘴里的，我也会有节制地把它吐出来。
3、意外的收获。
我本来不羡慕师兄们有法号，我觉得这与我无关，反正，我已经收到了师父给我的爱和支持！没想到，师父确给我封了法号：静安！
静而后能安，安而后能虑，虑而后能得！太开心了，这个名字真好，太有才了，连名字都是在疗愈我！
这两天忽然感觉到自己的觉知有提升，原来我的职场一直是外资企业，所以当每一个人叫我时，我都会紧张兮兮的回应一声：“到”或者“收到”，表明我的专注，然后就会特别的紧张，然后就会紧张的投入到紧张的工作中，除非离开办公室。
本次游学，快结束的时候，师父，或者汉平叫我的时候我突然意识到了，我以前的僵硬和高度紧张。现在我觉得无论谁叫我，我都会很平静的答应，不会立即让自己陷入紧张之中，太感恩了，这又是一个意外的收获。
完全忘记了前单位博亦德的不开心的事项，忘却了东莞这一案子！这是我不曾想到的，游学之前，我还在想如何帮助那位可怜的大股东，现在我却明白了：关我屁事！
4 大开眼界
我的游学经历不多，本次别开生面，大开眼界！
真的知道了什么叫真正的导师，正如南师所说：经师易得，人师难求，遇见了鸿彬师父，是我三生的幸运！原来生活中的一点一滴都是在练自己的心，借假修真，借势修心。听别人的故事，悟自己的人生。
原以为，这只是师父陪伴的一次旅游，现在才知道什么是游学！
当我问到师父，我要不要去断舍离掉其他的一些学习和爱时，师父却告诉我，按你的心意，想学什么学什么，如果你只跟着我一个人学习，你也只是井底之蛙！
5 圆梦之行
前一阵子，遇到了工作上的不开心，加上本次办理退休手续，感觉自己的辉煌时代，基本过去，我处在一种恐慌，失落和不安之中，不知道我的后半生该怎么过？我的后半场如何唱？
本次游学，伴随着师父一场场的个案，我真的觉得自己在慢慢地被疗愈了。这些天很累，很痛，部分反感，部分恐怖，感觉自己处在一种挣扎，撕裂之中。我也知道，这是修复！
成果真的看得见，慢慢的明白了自己的觉知在哪，恐惧感在渐渐地减轻，人心稳了许多，同时也轻松自在了许多。
还有，以前对我的前途有恐惧感，而这次众筹，让我有了对金钱的轻松感，不再害怕自己没钱了，真的很棒！是啊，本次19800，除了2500是自己出的，其余也是众筹来的，对金钱不再恐惧，而是更加爱了！众筹，让我有了更多的感恩，更多的自信，同时也有了更多要回报他人的机会！没有自己交钱，也是可以出行的！
昨天（8月27日） 在去看我的上司TERENCE途中， 听到了师公的：过去一死亡，当下便开花，忽然明白了许多，也忽然轻松了许多， 一股喜悦 涌上心头，感觉那些我甩不掉的过去，突然间离开了我！
过去看了师父您写的很多次，不明白，这次游学回来，忽然间悟了！是啊，没有了过去，剩下的就是美好的未来！
6 活在当下
揭开自己的伤口并不容易，这些天，我那些隐藏的东西被一点一点的曝晒在阳光之下。我的痛，我的疤痕被一点一点地撕破，我害怕的回避的，被公开了。我从一次次的喊讨厌，到现在，我觉得很享受，不怕了，没有什么了不起，关我屁事。我能接受我自己了！过去已经过去，未来是个谜。擦与擦在一起。活在当下！
7 凤凰涅槃
痛并快乐着，累并幸福地忙碌着。很痛，感觉自己处在一种挣扎，撕裂之中。但成果真的很明显，经历过这一次次，一场场的修炼，我觉得那个不自信的丑陋的我，已经在烈火中重生了，现在的我，自信、豁达、轻松、从容、淡定，自信！每时每刻都有一颗富足的心，都有一颗淡定的心，充满着美丽的微笑。前天修了头发，时刻不忘提醒自己的年轻美丽！
8 再次感恩：
感恩所有在我众筹中给予过我支持的贵人们！
感恩师父师母的大爱，
感恩安安老师的加持，
感恩刘导和泽冰的担当，
感恩汉平师兄的付出！
感恩六位小朋友锦上添花，
感恩所有同修伙伴们的陪伴，
感恩我们所有的遇见，
谢谢你们，我爱你们！
我的第一次：
第一次体验自己10几天不化妆
第一次体验不抹护发素，和自己软软的头发在一起感觉还挺漂亮的
第一次，十几天不用电脑也扛过来了。
第一次，开这么晚的夜车，走这样的山路
第一次，开别人的车，师父的LANDOVER， 租来的BMW，还有刘导家的车！
第一次，不在刻意想忘却的时候，却真的忘却了
第一次，不在刻意想未来的时候，未来来了！
本次的名言警句：
老天的事，他人的事，自己的事儿。
我不能被别人的情绪所左右。
关我屁事。关你屁事。
擦与擦在一起。
保持觉知
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