早餐：一碗米汤，一个咸卷儿，菜少许。
午餐：半碗面条。
晚餐：一碗米汤，一个咸卷儿。
今天的运动量不太大，去黄龙潭散步二十多分钟。
这两天得保护膝盖，所以不敢大运动。黄龙潭不错，现在水不少，还有鹅呢！不知道是不是天鹅。
早餐：一碗米汤，一个咸卷儿，菜少许。
午餐：半碗面条。
晚餐：一碗米汤，一个咸卷儿。
今天的运动量不太大，去黄龙潭散步二十多分钟。
这两天得保护膝盖，所以不敢大运动。黄龙潭不错，现在水不少，还有鹅呢！不知道是不是天鹅。
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本文标题：减肥瘦身记录18第3周（348—7—4）
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