都说婚姻是爱情的坟墓，即使最幸福的婚姻，一生中也有100次离婚的念头和50次想掐死对方的想法。
据调查，67%的初婚夫妇会在结婚后40年内离婚，其中一半离婚发生在头七年。这一组数据让人触目惊心，离婚率之高，反映出现代婚姻中存在的诸多问题。
离婚的危害很大，不幸婚姻的承受者患病概率大约增加35%，并且平均寿命缩短4 年。哪怕你天天在健身房锻炼也无济于事，离婚还会对孩子身心造成伤害，在孩子成长过程中难以弥补的痛苦和伤害。
幸福的婚姻是我们的避风港，永远有一个人为你在寒夜里点亮一盏温暖的灯，不幸福的家庭，不仅会让人伤痕累累，还会影响孩子的身心健康。
其实这世上没有不幸的婚姻，只有不幸的夫妻。相爱容易相处难，婚姻幸福的秘诀在于夫妻间相处的方式。
《幸福的婚姻》这本书是一本实用的婚姻指南，能教给我们具有实操性的方法，改善我们的婚姻关系，维系脆弱的婚姻，找回婚姻的幸福感。
这本书的作者约翰•戈特曼，是美国华盛顿大学心理学教授，西雅图人际关系研究所所长，是婚姻关系、人际关系研究领域的顶尖专家，被媒体誉为“婚姻教皇”。他通过长达40年的研究，总结出使婚姻免于破裂的7个方法，引导我们建立高情商的、长久的婚姻。
法则一：完善你的爱情地图
婚姻的危机，除了夫妻之间情感的破裂以外，还有一种叫婚姻失语症。当两个人失去了共同语言，那就成了生活在一个屋檐下的，最熟悉的陌生人。
与伴侣分享你的生活点滴，分担喜怒哀乐，了解并参与彼此的生活，会最大限度地拉近彼此的关系。
保持互相的了解，是让婚姻坚固的第一步，因此要绘制详细的爱情地图。你对配偶的了解程度就是你的爱情地图，
法则二：培养你对配偶的喜爱和赞美
婚姻不幸福的原因有很多，但是大多数不幸福的婚姻之中，都会有一个爱抱怨的妻子。生活中没有什么“刀子嘴豆腐心”，你的刀子嘴就是对身边人最大的伤害，你其实就是“刀子嘴刀子心”。
就如《万箭穿心》中的女主宝莉，说话刻薄恶毒，做事强势，虽然吃了很多苦，承担起了养家的沉重责任，但是却换来老公跳江、儿子疏远、朋友远离的悲惨结局。一个在丈夫死后，全身心供养儿子长大的母亲，最后被儿子视为仇敌而遗弃。造成这样结局的原因，是女主的性格缺陷，以及她的刀子嘴。
因此，挽救一个家庭的最直接有效的方法，就是学会看到对方为自己的付出，看到对方的闪光点，并且学会喜爱和赞美。
法则三：彼此靠近而不是远离
婚姻关系中，很多人错误地把亲子关系放于夫妻关系之上，有了孩子以后，把时间和精力都放在了孩子都身上，忽略和冷落了伴侣。其实，正常的家庭关系，夫妻关系应该是最重要的。
即使生活忙碌且辛苦，即使家庭充斥着柴米油盐，但是也要安排时间和伴侣相处，每天为伴侣做一两件小事，或者和伴侣一起做事增进交流，靠近彼此。
此外，最有效的方法是减压谈话。双方畅所欲言，学会倾听，站在配偶一方，表示无条件的理解，表达一致对外的态度。让伴侣明白，不管什么时候，都有人支持你，有人站在你的身后。
减压谈话切忌不要说教，当伴侣需要倾诉的时候，说教起不了任何作用，你只要做一个最好的倾听者，表现出最大限度的理解，就会达到最好的效果。
法则四：让配偶影响你的决定
在综艺节目《我最爱的女人们》中，钟丽缇和张伦硕在一次逛街购物中在街头吵起架来，吵架的原因是，钟丽缇无数次征求丈夫张伦硕的意见，最终却我行我素，只遵照自己的想法，引发张伦硕的不满。
钟丽缇的做法，看似在征求丈夫的意见，却没有体现出尊重，在丈夫生气以后，依然没有发现自己的问题，所以才会出现在街头争吵，并且崩溃哭泣的一幕。
据调查，接受配偶影响的人会拥有更幸福的婚姻。让配偶影响你的决定，并不是丧失自我，而是给与对方最大的尊重。
法则五：以温和开场，用妥协收场
夫妻之间避免不了争吵，正确的争吵是对婚姻有益的，是能增进夫妻感情的。那么我们应该怎么做呢？首先，夫妻的争论要以温和的方式开始。要做到：抱怨但不责备，描述事实不做判断，提出明确要求，要有礼貌，学会赞赏。
其次，当你被消极情绪的时候，时候要让配偶知道，你需要休息一下，平复一下情绪是避免引发争端的有效办法。
解决婚姻问题的唯一方法是寻求妥协，婚姻中的两个人，有不同的生活背景，不同的兴趣爱好，就会存在分歧，双方作出一定的妥协和让步，才能更好地维系婚姻。
最后，要容忍对方的缺点。没有人是完美无缺的，冲突的解决不在于改变一个人，而在于协商，寻找共同点，找到双方都能适应的方法。
法则六：学会和问题和谐相处
婚姻中有些问题是难以通过协商解决的，我们要学会和问题和谐共处。比如生活中你爱吃辣而配偶吃不了辣；你爱跳舞而配偶爱登山，这些问题不用解决，也解决不了，其实是可以和谐相处的。
到最后，你发现这些问题不会影响到你们的感情和生活的时候，你们的夫妻关系就进步了。
法则七：创造共同意义
任何婚姻都有一个重要目标，你们找到的共同意义越多，你们的关系将越深沉、越浓厚、越有价值。
当夫妻双方找到共同的目标，并且为着目标一起努力的时候，夫妻之间会更有凝聚力。这就是为什么每年高考过后，会迎来一股离婚的热潮的原因。在实现了共同目标，培养孩子上大学以后，很多夫妻失去了动力，婚姻中的问题会凸显出来。
学会书中的这些简单易行的方法，你会发现夫妻关系原来和亲子关系一样，只要你愿意学习，也一样是可以越来越好的。
希望读了这本书，能够给我们的婚姻带来改变和成长，让更多的人拥有幸福的婚姻。
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