人活着实际上需要的真的不多，休息在家的这段时间吃得也很少。
轻断食后每天早上就一杯黑咖啡，加了牛奶后的咖啡就没有它原来的味道了。一般只有在十点左右如果有饥饿感很强时才喝杯牛奶。这段时间胃口也小了很多，中午也就吃一点点蔬菜色拉，有时候会煮点玉米、土豆。今天中午烤了个月饼，煮了两个鸡蛋，感觉还是要补充点碳水和蛋白质，不然无法抵抗感冒。午饭吃得也比较晚一般会在饿的时候吃，而不是像在公司的时候每到固定的时间点就要大家出去觅食了。那时每个人都像是装了个吃饭的闹钟一样。
一般在家下午会吃点酸奶和无糖水果的。晚上基本上就是如果有中午剩下的玉米、红薯、土豆怕浪费再吃点，感觉不吃实际上也没有很难受，上个月睡前饥饿感比较厉害，现在好像饿的时间不会很久，书上说睡前保持饥饿才能减少脂肪。
这段时间经常会刷到一个台湾漫画家姓蔡志忠老师，他属于那种对于生活有着极低物欲的人，穿得也很朴实，洗得皱巴巴的白衬衫，打着补丁的裤子和鞋子都在穿，最经典的还有一个打着补丁帆布包。走在路上估计都会被人误认为是拾荒的老头。他多年来每天都只吃一餐，一碗青菜粥加一块腐乳就是一餐。不吃早餐和晚餐，每天坚持12小时的创作，虽然年纪大了但是现在还在保持8小时的工作。有次看到有主持人和他做访谈，问他需要准备点什么，他说一点啤酒和花生米就好了。节目录制结束，蔡老师还问主持人是不是能够让他把这盆没有吃完的花生米打包，说这点花生米够他吃三天了。
现在的肥胖除了身体疾病外，其实都是因为我们吃得太多了，我们的欲望太多了，口腹之欲可能相对于其他欲望来说满足起来最方便，所以肚子经常会感觉饿，大脑老是会接收到这种信息，实际上我们的身体并不需要，但是我们在心情沮丧、难过，或者是受到打击后，首先想到的就是吃很多好吃的。我们的肚子帮助我们承担了很多大脑需要承担的部分，考试失败了，工作失败了，恋爱失败了，就像网上说的如果是一顿火锅解决不了的，那就二顿吧。我们的肚子没有办法思考，但是他也很包容，可以放越来越多的东西。
最近妹妹老打电话给我，主要和她婆婆有点矛盾，上周顶撞了老人，把老人惹得生气了。了解了原因才知道就是为了孩子的吃饭问题，小姑娘本来就有点挑食，而她婆婆每天做好饭菜就喜欢把各种荤素的菜全夹到娃的碗里面，满满一碗的菜，等到她把喜欢的菜吃了，后面的米饭和其他的东西都吃不下了，我妹的意思呢就是让娃自己选择就好了。这么小的事情上日积月累也有矛盾。这种场景我也经历过，所以我从根本上也能够理解，目的和初衷都是为了孩子好，但是新老的观念上是有差异的，老人是希望娃多吃点，年轻人是属于散养型，也希望孩子能自主吃点碳水。两个都没有什么问题，问题就在于一个管理项目有两套管理意见而产生了分歧。在我的安慰下，她也主动给她婆婆认错了，出现问题一家人好好说话，婆婆和妈还是有很大差别的。
活着就是把饭吃好，保证基本的营养就好了，多出来部分会排出体外，还有部分会变成身上的肥肉和游泳圈。
最近韦神的小视频少点了，我反而觉得挺好的，这样的大神还是不需要被我们这种凡人过多地打扰，因为我们只会关注他多少薪酬，看他吃的有多差，穿的有多破烂。看到他拎着矿泉水瓶，在食堂打着馒头和蔬菜，脱线和破旧的衣裤，觉得很傻的时候，殊不知我们才是真正的傻，因为我们连个他写黑板的公式都没有见过。人家活着就是要聚焦在喂养心智和大脑的事物上，在为自己所热爱的数学事业而奋斗终身，而不是我们是在喂养自己的肚子。
活着就好，吃得少点，欲望也会少点。
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