那阵子看着二姑父忙上忙下,替我干装修杂活,夜里还到野外逮黄鳝到一点多才回家睡觉。我建议他注意休息,老了成病瘫拖累别人也就罢了,自己更痛苦,二姑父觉得自己熊着呢!扫地的时候,做工弯腰的时候我教他用臀部和大腿肌肉发力,做多了也顶多是腿酸屁股疼,不伤及腰椎,他觉得熊着呢,弯腰这么多年没感觉,好吧,我觉得我是在显摆自己的学问。。。
今天,收拾清理新房,发现纸盒子,废电线挺多,打电话让二姑父用他的电瓶车给我拖去卖了,扔了也可惜。等我到楼下接他时,发现一向雄赳赳,气昂昂的二姑父扶着腰从电瓶车上下来了,那姿势像个足月的孕妇,我笑问:咋了?他还嘴犟的说:“腰闪了下,扭伤了!”这一看走路姿势也不像扭伤或者闪了腰啊?看他直直的爬楼梯,腰肌劳损倒是挺像。我以前每天早上起床都这样,腰杆挺硬,弯不下来,走走才好点。
以前让他练习一些瑜伽理疗体式,就临睡前几分钟,他却觉得没时间练习,每天忙得倒头就睡。现在好了,工不能做,挣不到钱,还得每天花钱去理疗按摩三小时。我笑问:“每天睡前几分钟没时间,现在每天三小时就有时间了?”他无奈地让我教他几个理疗体式,却不好意思趴下来,毕竟舅母娘面前得注意避嫌,哈哈,最后我没避嫌,趴下教他飞鸟式,蛇伸展式,蝗虫式,躺下教了一个臀桥,估计他也不信,坚持不了。我以前腰肌劳损,每天醒来坚持一百个挺腰,三个月下来,腰早起弯不了的毛病多少年没犯过了!
很多人平时不注意几分钟的锻炼,也坚持不了多久,却在最后花时间花精力花金钱去医院锻炼,甚至身体的某些问题已经无法逆转,悔之晚矣!这个社会似乎很多人习惯了速成:教育速成,挣钱速成,减肥速成,锻炼速成,恋爱速成,看病速成。。。
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