时间管理-晨间日记27

时间管理-晨间日记27

很多人都有完美主义倾向，总想着要好好开始做一件很重要的事情，可是每当我们想着好好开始的时候，却总是开始不了。这是为什么？因为我们每天的时间被碎片化来，当我们的时间被碎片化之后

我们就没有大块的时间去做那些重要的事，以及去做那些你想做到完美的事情。

所以：烂开始，好开展，好结果。

只要开始就赢得了时间。

当先能够完成一件事时就会给我信心，大量重复持续的练习一定能够创造完美的结果。

所以先完成，再完美，烂开始，好开展，好结果。

最治疗拖延症的第三大类方法：最难，但是效果最好的方法。

那就是要增强自控力和意志力！

自控力是一种稀缺性资源，所以这是治拖最难的方法，却也是效果最好的方法。

一、系统学习易效能的模型：收集+排程+执行。

二、90天改变，加入圈子从坚持一件不快乐有意义的小事开始。赢得自信，并且喜欢上它。

三、重建线上的生活方式：睡眠，运动，饮食、冥想。