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今天看到一个新词＂FOMO＂，即＂fear of missing out＂(害怕错过），面对如今高速发展的社会，每天成片上万的新闻信息，热点时事，感觉几天不看手机你会错过无数的事情。于是，我们每天会花费很多时间在浏览这些信息上，各种热点新闻时事，或者娱乐新闻，朋友圈信息等，消耗掉我们很多的精力以及宝贵的时间！
书中提到与斯坦福健康生活实验室的弗雷德．勒思金教授谈话产生的一些观点。
我们每天看手机接近200次，每天要看无数条新闻，但其中有多少对你产生了影响？有多少对你有切身的意义？我们每天面临的碎片化信息太多，而我们又没有集中处理过滤以及分辨这些信息的能力，为了这些大多数无用的信息而耗费我们相当多的精力，这是一个不明智的举动。
我们应该学会适当远离这些，并减少关注这快的时间，每天重点信息可以花费十到十五分钟时间重点浏览一下就可以。
弗雷德教授给了一个建议：
人类最珍贵的就是大脑，所以必须大脑外建立一道防火墙，同时为大脑补充养分。
建立防火墙，避免很多杂乱无章的信息入侵你的大脑。
多为大脑补充更多养分，每天花费至少半小时看一本对自己很有意义的书。
我的大脑有必要建立一堵防火墙，最近我有点在无效的新闻和事上浪费很多时间，有时候不能很长时间集中注意力去阅读，这并不是一个好的现象。我一直推崇购买纸质书籍也是因为手机阅读或者听书有时候会让我不能很好集中精力，会被外界所打断。
世界上每天的信息太多，大多与我无关，不应该消耗太多精力在此。
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